英文怎麼學？從目的與卡關點選擇方法，安排上班族的4週計畫
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先選一個想用英文完成的事情，試一個短任務，找出最先卡住的地方，再選相應的練習。排進行程後，確認能否真的用出來。讀了仍不懂，回到字彙與結構；文字懂但聽不懂，對照聲音；懂卻說不出來，練習不看範例回想。本文是選方法的入口，詳細步驟請看連結文章，不必一次開始所有方法。
各項任務的寫作步驟與公開標準自查方法，請看雅思寫作指南。
若需要談價格、交期或條件，可用英文商務談判練習把各階段一句改成公司版本，並在會前練習異議回應。
若要在指定立場與評判的形式中論證，可看英文辯論練習，確認各角色的反駁與練法。
在日本學校受測時，可用GTEC口說準備確認類型別時間與居家錄音流程。
準備日本的新設中間級別時，可用準2級Plus面試指南練習3格敘述、具體理由與自主錄音。
若需要留學申請成績，可看托福口說準備，確認現行複誦與訪談並安排計時練習。
若公司要求口說測驗，可用VERSANT準備確認正式形式並安排立即回應練習。
若學習目標是旅行，可用旅遊英文：八個場景與出發前練習，先準備符合自己行程的三句話。
若想先學工作需要的英文，可用接客英文的六個場景與上班前五分鐘練習，從自己店裡的短句開始。
若要在學校或活動中說一至三分鐘的話，可以把英文演講結構、情境短稿與關鍵字練習當成下一個口說任務。
練習工作英語時，可以從英文會議中開口的四種情境開始，為下一個議題準備一句話。
道別時的「路上小心」，可以用區分送行、提醒危險與自己會注意的英文表達，練習回家和出差時適合的一句話。
想用英文說「可愛」，可以在cute、adorable、lovely的選擇方法中，按寶寶、物品或貼心舉動選一句話。
不確定先改聲音、字尾還是重音時，可用英文發音練習方法的一句錄音流程，一次比較一個地方。
準備多益口說時，可用題型別回答架構與自學練習，依官方準備與作答時間安排錄音。
若要參加日本英檢準2級二次測驗，可用面試流程、各題回答架構與獨自練習方法錄下回答，再逐次修正一個問題。
準備日本英檢3級二次考試時，可用面試流程、5題回答架構與獨自練習方法錄下短答，再逐次修正一個問題。
若目標是求職時開口，利用英文面試準備從自己的經驗建立八類回答，再計時錄音。
想在課堂或培訓中簡短表達意見，可用參與英文討論把發言句型與錄音練習連起來。
口說練習可以用英文聊天話題與一個人練習，準備自己的兩句回答與回問的一題。
若總先在腦中翻成中文再開口，可用英文思考的每日短句練習，試著從熟悉情境直接說一句。
單字能說清楚、句子卻顯得平板時，可用英文語調、重音與節奏練習，從單字重音進到一句的錄音比較。
熟悉的單字一進句子就聽不出來時，可用英文連音與音聲變化練習觀察詞間邊界，再比較短句錄音。
想練習用自己的話說明讀過或聽過的內容，可以用英語複述方法，從五項關鍵詞開口並比對錄音。
想找朗讀的文本，可用書籍、App與免費素材比較，先選意思和音訊都能確認的一種。
單字想不起來而卡住時，可用英文換句話說練習，從種類或用途解釋。
想細練個別聲音時，可用英文子音的語尾、L/R與th練習，選一句短句、一次一個位置，比較示範與自己的錄音。
也可選一句音別英文繞口令，慢慢說並修正錄音中的一處。
想從拼字找到讀音線索，可以用成人自然發音整理常見模式、例外與查字典確認的步驟。
想把常用表達變成自己的一天會用的十句，可以看英語日常會話與開口練習。
想搭配一個人的口說練習，可用英語口說練習法比較與目標別推薦，選出適合自己的兩種方法與每日安排。
若留學或入學申請需要DET，可查看Duolingo English Test準備指南，確認現行形式與口說練習方法。
想先掌握全貌，可從英檢面試全級比較與共通準備指南開始，再選自己的級別練習。
若準備在海外家庭生活，可用寄宿家庭英語選出生活情境的短句，出發前練習開口。
若也考慮雙人口說測驗，可閱讀劍橋英語檢定級別與口說準備，確認A2到C2的差異與回應搭檔的方法。
如果還在選擇發音範例，可用英式與美式英文差別確認代表性的差異，再固定一個範例練習。
第一次上線上英文課，可用初學者的類型選擇與前10堂計畫決定需要的協助和準備的一句話。
服裝、攜帶文件、入退室和簡短請求重複的英文，可在日本英檢面試當天指南依官方資訊逐項確認。
想為獨學會話選一本有系統的教材，可在英語會話書選擇指南比較程度、目的與音檔取得方式。
想決定適合的閱讀難度與持續方式，可看英文泛讀方法與選級指南，對照官方分級表並安排第一週。
喜歡漫畫的話，也能用挑選正式英文版、讀一話再說自己的句子的方法，把閱讀興趣接到口說練習。
若想用TED當素材，可依從選片到說出自己觀點的學習方法，把一部影片練到開口。
若要專門準備多益，可看依目的、分數帶與免費範圍比較 APP，也釐清官方題本的搭配方式。
若需要雅思目標分數，可用雅思準備方法把官方四科形式、評分與每週練習連起來。
想不花錢搭配工具，可看免費英文 App 與網站指南，按技能確認廣告、限制、試用差異與只用免費資源的一週。
四科的時間分配與官方素材用法，可參考托福準備方法與目標讀書計畫。
目標是日本英檢準1級時，可用現行題型、摘要練習與剩餘時間讀書計畫安排四技能的順序。
從摘要、意見寫作到面試的練習順序與時間分配，可參考EIKEN 2級讀書方法與考前計畫。
寫作部分可參考英檢2級摘要與意見文寫法，區分官方要求與自主檢查步驟。
準備日本英檢準2級時，可用回信與意見論述寫法確認現行兩項任務、理由發展及獨自檢查的順序。
想安排四技能的準備順序與考前優先事項，可依現行官方形式閱讀日本英檢3級學習計畫。
若要開始日本英檢3級寫作，可看E-mail與短文寫法及家庭自查，先學會依問題整理答案與理由。
選教材前，可先用日本英檢首次選級指南，對照官方程度、試驗內容與自己的報考目的。
全科準備順序與剩半年時的優先事項，請看日本英檢1級讀書計畫。
若在準2級與2級之間猶豫，可閱讀準2級Plus指南，比較官方考試內容並依步驟判斷是否報考。
想依目的選教材，並把背過的字用在自己的句子裡，可參考英檢準2級單字學習指南。
若在多益Part 1〜4卡住，可用聽力原因別練習找出一句話沒聽懂的原因，再選下一步。
挑選雅思詞彙教材時，可看單字書選擇與記憶方法，核對類別、目標分數的官方資訊，再把單字轉成自己的句子。
1. 把目標改成想完成的事情
把「提升英文」改成會議中報告進度、請飯店寄放行李，或讀完短文解釋重點。先選未來4週要確認的一件事。有迫近的考試就優先處理考試；沒有期限，編輯部建議選近期會用到的事情。CEFR初級描述也包含熟悉的資訊交換與對方的協助。一個情境成功不能用來認定CEFR等級。 CEFR
小芸是虛構的行政上班族，正在重新開始學英文。平日通勤15分鐘、回家15分鐘，週六90分鐘、週日60分鐘，共每週300分鐘。通勤時不方便開口。這次目標是請同事週四前寄來發票，聽懂回覆並確認約定期限。先決定最後要做的任務，再選教材。
文字懂、聲音卻漏字時，可以照英文聽寫方法寫一句，確認原因後再重聽。
2. 用目的與卡關點選方法
選與目的相關的短文、音訊或題目，並備有可核對的逐字稿或解答。先獨立嘗試，再比對意思與解釋。這不是能力測驗。若符合多列，先處理這次任務最早卡住的地方。熟悉材料做得好，和新材料也能使用，必須分開記錄。
| 目的 | 卡在哪裡 | 先練什麼、如何確認 |
|---|---|---|
| 說 | 文字也看不懂 | 核對字彙與意思，說明誰做什麼。 詳細指南 |
| 說 | 能模仿卻無法自己說 | 從情境回想，隔天不看範例提出請求。 詳細指南 |
| 說 | 自己的句子會說，回覆接不下去 | 改變對方回覆，練習拒絕與詢問。 詳細指南 |
| 聽 | 逐字稿也不懂 | 先確認字彙與句型結構。 詳細指南 |
| 聽 | 文字懂，聲音的詞界不清楚 | 短音訊對照文字，關掉文字再確認內容。 詳細指南 |
| 聽 | 暫停就懂，連續播放跟不上 | 反覆練已理解的短段，再試另一段。 詳細指南 |
| 讀 | 單字、主詞或動詞不明 | 改用簡單文章，解釋一小段重點。 詳細指南 |
| 讀 | 懂卻一直回頭讀 | 將理解的句子分組讀，記錄回讀原因。 詳細指南 |
| 單字 | 看到會，隔天想不出來 | 遮住答案，隔日從情境回想。 詳細指南 |
| 考試 | 不限時也不會 | 按字彙、聲音、結構分類錯題，試新題。 詳細指南 |
| 考試 | 會解卻來不及 | 用官方題目確認時間分配與正確率。 |
小芸能解釋文字，也能跟著音訊說；只給情境卻說不出請求。對方提議週五時，她也不知道怎麼接。主練習因此是從情境說話與回應，意思和聲音是輔助。若文字也不懂，就應先回字彙與結構，不是所有人都跳過基礎。
從餐前的期待到餐後的感想，「好吃」的英文說法幫你按時間選一句話，再補上喜歡的細節。
3. 一個主練習，加上輔助
字彙與文法
在句子裡核對不懂的詞，接著關掉答案回想。編輯部不建議省略文法，也不建議等整本文法書念完才使用英文。先懂必要結構，再試著用。詳見詳細指南: 英文單字怎麼背：4個步驟與忘記後的修正方法。
朗讀與跟讀
詳細指南: 英文朗讀怎麼練：效果與修正失敗的五步驟用理解的文字，詳細指南: 影子跟讀法：六步練習、效果與無效練習的改善方法用已懂的音訊。文字懂但聽不懂，先比對聲音與文字，原因請看詳細指南: 英文聽力練習：依聽不懂的原因選方法。次數增加不代表能聽懂陌生對話。
對話、影片與閱讀
為材料設一個出口：回應、摘要或完成事情。修正後再次使用，見詳細指南: 如何自學英文口說？從一句需要的話開始，走完5個步驟與詳細指南: 線上英文課怎麼複習｜課後10分鐘到下次開口。短片段選法見詳細指南: 看電影學英文的方法｜少暫停，善用字幕與複習、詳細指南: 用 YouTube 學英文：選片、字幕與複習的5個步驟，容易的文字見詳細指南: 初學者英文書推薦6本：第一本選哪本，哪些經典先別買。看完整部電影的時間不等於理解並使用一句台詞的時間。
如果英文意思懂了，節奏卻跟不上，可依英文同步跟讀的方法，看文字與示範同時讀，找出並修正一小段。
4. 把一句話變成可用的教材
Could you send me the invoice by Thursday?
這句是禮貌地請對方週四以前寄來發票。by Thursday表示期限，on Thursday指定當天。先用中文解釋物品與期限，再聽、停下來說，最後關掉英文，只看情境說出來。分別確認意思、聲音與獨立回想。
我們開發的SpeakGain可保存一句話並播放示範。這次從一般建立流程輸入英文。意思與用法仍可向字典或老師核對。保存卡片是準備，不是學會的證明。
以下是App產生的低沉嗓音維京人示範。不用模仿低音，先聽物品與期限，暫停後說出請求。學習畫面會自動播放音訊，所以從情境獨立回想的確認應在進入畫面前完成。隱藏答案的畫面是聽力活動。
請對方分別回答週四可以、週五才行。聽不清楚就詢問，太晚就解釋理由並協商，最後確認約定日期。一句話練習與真人交流都排入行程。功能見詳細指南: SpeakGain 是什麼？用喜歡的角色聲音練習英語短句；分數或卡片數不等於工作對話完成。
5. 每週5小時的4週計畫
這是編輯部的起始安排，不是研究證實的最佳比例。週六先約好願意練習的老師或夥伴。獨自排練可準備，但向真人確認是否傳達成功仍未完成。4週是回顧週期，不保證流利。
| 時段 | 內容 | 分鐘 |
|---|---|---|
| 通勤15分鐘 × 5 | 短音訊與卡住部分的意思確認 | 75 |
| 回家15分鐘 × 5 | 從情境提出請求、確認期限 | 75 |
| 週六 | 準備30＋對話30＋回顧30 | 90 |
| 週日 | 再確認20＋輔助20＋計畫20 | 60 |
| 週 | 主練習 | 週末確認／回到哪裡 |
|---|---|---|
| 1 | 診斷、準備短請求 | 能解釋並跟著說嗎？回字彙、結構或聲音。 |
| 2 | 不看文字從情境說 | 隔日也能請求嗎？確認並回想說不出的句子。 |
| 3 | 改變對方回覆 | 能應對同意或延後、詢問並確認嗎？回覆與聲音。 |
| 4 | 換物品與期限 | 換文件與日期完成新對話；回到新條件的卡點。 |
6. 先決定重新開始的位置
編輯部建議先決定疲累時回到哪裡，再增加教材。固定能開口的場所與時段。加班日先試著回想昨天卡住的一句，再核對。只有5分鐘就記5分鐘，不算完成30分鐘。週日調整份量。主教材、參考資料與保存工具各有用途；文章難到無法解釋時，縮短或換簡單材料。「不用筆記提出請求、聽懂週五、無法解釋太晚的原因」是記錄範例，不是真實使用者成果。
7. 研究能支持到哪裡
Karpicke & Roediger (2008)
Karpicke與Roediger（2008）：已讀原文。大學生學40組斯瓦希里語—英語詞對，1週後回想。答對後持續測試的條件，比取消測試只重學有較高的延後回想。不是工作自由對話的研究。 參考資料
Cepeda et al. (2006)
Cepeda等（2006）：僅讀PubMed摘要。317個實驗、839項比較指出學習間隔與最終測試前期間都與保留有關。不表示1、3、7天普遍最佳，也不能保證每天15分鐘提升對話。 參考資料
de Jong & Perfetti (2011)
de Jong與Perfetti（2011）：僅讀出版商摘要。24名ESL學習者做4、3、2分鐘演說，練習中兩組流暢度改善，後測只有重複相同內容組維持改善。不證明只聽一句話的效果，也不保證遷移到所有對話。 參考資料
診斷表、每週5小時和4週順序是編輯部設計。研究未驗證整套安排更優。依實際能做的事調整，不從App使用推定進步期限。
準備2級二次試驗時，可用英檢2級面試指南確認4項任務與錄音練習分配。
想深入練習母音區別，可用英語母音表與優先配對，在短句錄音中確認弱母音、音色和長度。
想把查字結果用在開口練習，可看英文音標怎麼看，確認主要符號、字典表記差異與學習順序。
常見疑問
初學者從哪裡開始？
試一句有用的短句。不懂就回基本字彙和主詞、動詞；懂了就用看看。
每天多久？
小芸的30分鐘是個人行程。留出理解、回想、目的任務和真人對話或閱讀的時間。
文法念完再說？
先確認必要意思，再用懂的句子並補不足。全部字彙學完不是開始條件。
只當背景音可以嗎？
把播放時間和理解分開。短段核對文字與意思，關掉文字再聽。
想練習對話的開場與結尾，可看英語打招呼與 How are you? 回答，選一句符合心情的回答與近況。
選擇感謝的分量、補上理由與回應道謝，可練習依情境表達英文感謝。
遇見同事或結束工作時，可以參考「辛苦了」怎麼用英文說，先分清楚要打招呼、道別，還是表達感謝。
4週還做不到？
重試短任務，辨認難度、獨立回想或真人確認哪裡缺少，再調整下週安排。
今天先寫一行目的、試一個短任務，從表中選一個回到的地方，再排好練習與週末確認。
對口語與社群縮寫有疑問時，請看英文俚語：聽懂與自己使用，分清意思、對象與情境。
餐桌上的一句話，可以參考「開動了」「謝謝招待」的英文說法，依用餐時間點和感謝的對象來選。
也想練習家裡的招呼，可以看出門與回家時的英語一來一往，分清楚出門、回來的人和回應的人各說什麼。
看得懂文法卻組不出口時，可用英文造句口說五步驟練五個提示，再改成自己的回答。
要選單字學習工具，可用英文單字App目的別比較確認免費範圍，以及把單字放進能說的句子所需的練習。
選擇練習工具時，可先看英語聽力 App 比較，核對素材類型、免費範圍與聽完要做的確認。
準備日本英檢二次考試時，可用準1級面試指南安排四格敘事與具體例子支持意見的練習。
若目標需要IELTS，可把IELTS口說準備的分Part答題結構與錄音循環納入學習計畫。
若把面試納入學習目標，可用英檢一級面試準備的選題、兩分鐘演說與追問修正流程安排練習。
若要參加東京的口說測驗，可閱讀ESAT-J準備指南，確認當年度任務與各部分的居家練習。
在家準備日本英檢4級、5級的親子，可用口說測驗與家庭練習指南確認官方應試條件，並一起練習切題的短答。
若日本大學申請也使用TEAP，可在TEAP口說準備確認四種角色與獨自錄音練習。
若正在選擇日本英檢的受測形式，請看S-CBT比較與錄音口說練習，確認日期、操作及自主準備方式。
想選發音目標，可讀英文口音與聽得懂的發音，分清像母語人士與實際傳達意思。
想從音樂入門，可用英文歌學英文的方法，從選一小段到說出自作會話句，一步步練習。
如果還沒決定要考哪一種，可用英文檢定目的別比較，依口說形式與收件機構條件篩選候選考試。
想選練習用的書、免費音訊或影片，可用影子跟讀教材比較確認程度與逐字稿條件。
從第一階段到面試的練習分配，可看日本英檢準2級讀書方法與剩餘時間計畫。
各題的寫作步驟、架構的限制與自我檢查方法，請見日本英檢準1級寫作指南。
關於摘要與三個理由的議論文，可參閱日本英檢一級寫作指南，對照官方觀點與原創例文。
想加強日本英檢準1級詞彙，可參考單字書與App的目的別比較，以及自造句練習步驟。
如果準備日本英檢1級時主要卡在單字，請看1級單字教材選擇與自造句練習，依官方資訊比較教材，再把學過的詞用進自己的一句話。
若正在考慮是否以準1級為目標，可透過官方程度、CEFR、鄰近級別差異與自查步驟整理判斷依據。
要選多益字彙教材，可用單字書官方比較與連結聲音、語境的記法整理目標分數和目前卡點。
閱讀時間不夠時，可看多益時間分配指南，核對官方時間與題數，並試用編輯部的75分鐘方案和計時復習步驟。
參考資料
想把日常生活變成練習句子，可以照著3句英文日記：寫下、確認、聽與說的步驟進行。
要準備實際通話，可用英文電話應對與聽不清楚時的說法練習介紹、留言、拼字及號碼核對。
道歉、叫人或表達感謝時，可看英文道歉與禮貌表達，按情境選一句。
遇到旅客問路時，可用英文指路的短句、地標與確認，說清楚下一步。
也可以用英文稱讚練習口說：先選要稱讚的事物，再補上一個具體優點。
想練習工作場合的口說，可以用英文簡報準備開場、轉場、結尾與問答回應。
自我介紹或提出請求時的「請多關照」，可以依想傳達的意思選一句英文，不必每次用同一種說法。
想練習真正會用到的請求，可以用英文禮貌請求的句型，加上理由與可以婉拒的空間。
如果近期有想祝賀的人，可以在英文祝賀用語選一句生日或升職祝福，再練習說出口。
想說「沒關係」「我沒事」或「不用了」時，可以在用英語表達這些意思中，依關心、安慰、婉拒或詢問許可選一句話。
想在考試或簡報前替人加油，也想說自己會努力，可以在加油的英文說法中依時機選一句。
想關心生病的人，或說明自己身體不舒服、需要請假，可以練習保重與身體不適的英文說法。
想練習工作中的簡短回覆，可以從「收到」「好的」的英文說法開始，分清理解、接下任務和確認訊息。
想練習回應提議與好消息，可以用英文正面反應的選法，依對象與感受強度選一句話。
若想只看意思就說出整句，可參考英文造句練習 App 比較，查看免費界線與編輯部的選擇。
想按對話對象與免費範圍挑選工具，可看我們按練習類型整理的英語口說App比較。
如果通勤或做家事時會播放英文，可用背景聆聽與每天一句指南檢查素材是否易懂，並加上一句核對與重聽。
出發前可用入境與機場英文，把行程寫成短答，再只看問題開口練習。
如果日本公司要求應考PROGOS，可看PROGOS準備指南，核對官方形式、CEFR結果標籤，並練習獨自回答工作問題。
即將留學的話，可用出發前的英文口說計畫選擇剩3個月、1個月、1週的優先事項，並準備抵達時的一句話。
想找通勤或做家事時的節目，可看依程度與目的選英文Podcast，一起確認文字稿取得方式和聽完的一句口說練習。
確定海外派駐後，可用依剩餘時間安排工作與生活口說，選擇初週的一句話與同行家人的練習。
喜歡動畫的話，可用選片與一個場景口說的五步驟，從字幕理解進到自寫短句並開口。
想把時事當成學習素材，可參考英文新聞網站與App比較，選一篇能負荷的短文，再練習口頭摘要。
若準備日本英檢，可用技能、級數與免費範圍的 App 比較，挑選搭配題本與考古題的工具。
複習文法的工具，可依用途、程度及免費範圍，從英文文法 App 比較選擇。
想選記錄與修改的工具，可用英文日記與寫作App比較確認批改方式、持續輔助與免費範圍。
想把多益L&R的格式、Part別練習與每週時間安排連起來，可參考多益準備與讀書計畫。
準備日本英檢2級時，可參考2級單字書、App與背字方法，把記住的詞彙寫成自己的句子。
想了解官方定位、CEFR與合格率公開狀況，可參考日本英檢2級程度指南，並用官方題目確認目前的準備程度。
若要集中練習日本3級語彙，可看英檢3級單字記憶方法，了解官方資訊比較、自己的句子練習與家長支援。
決定報考級別前，可看日本英檢3級程度與合格基準，確認官方目標、CSE與全技能自我檢查步驟。
若要確認官方定位、CEFR及與2級的差距，可參考英檢準2級程度指南。
設定目標前，可先用多益官方程度與平均分數指南確認自己的位置和用途。
決定下一個目標前，可先讀日本英檢1級程度指南，確認準1級差異、官方合格標準，以及用官方題目檢查起點的方法。
若要選擇字彙教材並把背過的字連到四技能，請看托福單字書的選法與記法，以官方資訊比較並練習五個步驟。