多益 APP 推薦9款：依目的、分數帶與免費範圍選擇

選多益 L&R APP，先分清楚卡在單字、聽音辨義、解題理解，還是時間分配。能使用日文教材的讀者，可把 mikan 當單字候選、StudySapuri 當講解課程、abceed 當教材音訊工具、Training TOEIC test 當免費分題型練習；口說題型另看官方 TOEIC Pal。編輯部建議以 APP 做短時間複習，以官方題本確認陌生題與完整作答節奏。

想把多益L&R的格式、Part別練習與每週時間安排連起來，可參考多益準備與讀書計畫。

本文是依目的推薦，沒有名次。未安裝、註冊、付費或實測其他公司的 APP；判斷以2026年10月15日查到的官方說明為基礎，不是學習成效或使用心得。SpeakGain 是本站自家產品，也用相同標準評估。日本服務只作為能讀日文教材者的例子，不代表已確認台灣商店有相同內容與價格。ETS 公布 TOEIC Pal 全球上市，台灣總代理也有官方介紹；實際授權與購買條件仍應依所在地確認。

先比用途和免費邊界

L&R 是聽力與閱讀，S&W 是口說與寫作。有朗讀功能，不等於能練完整的 TOEIC Speaking 題型。考試選擇可先讀英語檢定比較。

更新日期統一採日本 App Store 最新 iOS 版本發布時間，換算日本日期，不代表 Android 或教材更新。九款均有官方 iOS／Android 配信資訊，但各地、各機型未必可用。每列確認日均為2026-10-15。

APP／官方來源	提供者	目的／測驗	主要功能	免費範圍／付費分界	iOS 更新	確認日
mikan	mikan	單字／L&R 教材	單字音訊、選擇題、複習	免費教材；進階教材與演練依付費方案	2026-10-13	2026-10-15
StudySapuri ENGLISH	Recruit	講解、分題型／L&R	影片、聽寫、跟讀	首次一週體驗，續用付費、自動續約	2026-09-28	2026-10-15
abceed	Globee	教材音訊、演練、模考／L&R	調速、區間重播、線上模考	Free 音訊、答案卡等；教材與模考為 Pro	2026-10-15	2026-10-15
Santa ALC	Socra AI／日本服務 ALC	推薦練習、分題型／L&R	單字、文法、影片、模考	免費下載、內購；持續免費題數未確認	2026-09-22	2026-10-15
Training TOEIC test	Flipout	分題型、單字／L&R	Part 1–7、目標分數單字	全題免費、有廣告；去廣告付費	2026-10-01	2026-10-15
TOEIC 官方教材 APP	IIBC／ETS 教材	官方音訊、演練、模考／L&R	學習與模考模式	音訊與必備200字免費；演練教材另購	2026-10-14	2026-10-15
IIBC 官方內容 APP	IIBC	一般會話聽力輔助	English Upgrader 音訊、文字、資訊	超過60則會話免費	2025-06-24，更新間隔須留意	2026-10-15
TOEIC Pal	ETS 官方／商店開發者 SpeakingPal	S&W 的 Speaking	官方題型、AI 回饋	免費下載、有付費授權；持續免費範圍未確認	2026-09-23	2026-10-15
SpeakGain／自家	SpeakGain（自家產品）	自寫句子的發話輔助	卡片、生成語音、解說	Apple 說相關操作合計50次；日本 Web 說兩週體驗，條件有差	2026-10-09	2026-10-15

目的×分數帶：先看實際錯在哪裡

這是編輯部的安排建議，不是官方門檻、弱點診斷或分數保證。同樣600分，可能是字義、聲音、閱讀或速度的問題。

起點	先處理	APP 候選	官方題本的角色
首次應試、約400分以下	基本文法、短句、作答指示	mikan 免費教材；適合日文講解才試 StudySapuri	少量作答並理解解說
約400–595分	已知單字的聲音、分題型錯誤	Training；abceed Free 對應音訊	從逐字稿、文章找答案依據
約600–700分	知識不足與時間不足分開	自選教材用 abceed Pro；需要建議用 Santa	限時做未見過的官方題
也考 S&W	口說、寫作分別準備	Speaking 看 Pal；自寫句子可考慮 SpeakGain	題型、指示、時間逐一確認

mikan：選定一份單字教材反覆練

適合誰： 能讀日文教材、想零碎複習單字的人。事實： 官方 Play介紹單字音訊、選擇題、卡片；方案說明區分免費、Lite、Premium，實戰教材須對應付費方案。確認日2026-10-15。

依官方資訊的編輯判斷： 常因不懂單字卡住，可先考慮範圍清楚的教材。用法： 先複習昨天錯的字，再聽聲音想意思。注意： 想用的市售單字書未必免費；選對不代表能自己造句。延伸看單字 APP 比較與單字記憶方法。

StudySapuri：需要有人解釋解題理由

適合誰： 初次應試或想用日文課程重建基礎的人。事實： 官方課程與商店有 L&R 題目、講解、聽寫、跟讀。日本網站列首次一週體驗、基本月費3,278日圓起（含稅）與自動續約。確認日2026-10-15。

依官方資訊的編輯判斷： 無法說出錯因時，先補解說比增加題數合適。用法： 一段課程→少量相關題→自己說明依據。注意： 不是長期免費題庫，網站與商店價格可能不同，日圓價不是台灣價。官方網站已公告個人教練方案結束，不依舊商店文字推薦該方案。

abceed：免費音訊與付費演練分開選

適合誰： 已有對應書籍、或要自己選教材的人。事實： 官方方案將音訊調速、區間重播、自動批改答案卡與時間記錄列入 Free；教材、線上模考、推薦題等屬 Pro。確認日2026-10-15。

依官方資訊的編輯判斷： 只缺書籍音訊，先查 Free 是否對應。用法： 重聽書上沒聽清楚的一段，確認意思後恢復正常速度。注意： 能聽音訊不代表免費看到題目與解說；「SW training」名稱本身不等於完整 S&W 模考。預測值未經本文實測。另見聽力 APP 選擇。

Santa ALC：想減少選題負擔

適合誰： 常在「今天做什麼」猶豫的人。事實： 日本服務與官方 Play介紹 L&R 推薦題、單字、文法、影片和模考。商店開發者為 Socra AI，日本由 ALC 展開；免費下載、有內購，持續免費題數未能確認。確認日2026-10-15。

依官方資訊的編輯判斷： 適合把選題交給系統的人，不作為保證零支出選項。用法： 完成推薦後，記下一個錯因。注意： 廣告的增分或精度不是編輯部測試成果；不把診斷數字當本番得分預測。

Training TOEIC test：免費分題型練習

適合誰： 接受廣告、想先免費接觸各 Part 的人。事實： Flipout 商店與Play列 Part 1–7、目標分數單字與片語，全題免費、去廣告付費；內容自行製作，非 ETS 核准產品。確認日2026-10-15。

依官方資訊的編輯判斷： 訂閱前尋找困難題型的候選。用法： 一次選一個 Part，少量作答後解釋錯題。注意： 免費不等於官方試題，成績不能換成官方分數，也別與名稱相近的入門 APP 混淆。

官方選項：教材、會話內容與口說各有工作

IIBC 官方教材 APP

適合誰： 使用日本官方 L&R 教材的人。事實： IIBC列官方教材音訊、必備200字免費，學習／模考模式須購買教材；答案卡有部分不適用教材。商店要求免費會員註冊。確認日2026-10-15。

依官方資訊的編輯判斷： 已有書，先查免費音訊。用法： 家中用書、外出複習音訊。注意： 買紙本不等於所有 APP 演練解鎖。APP 版第13冊在確認日仍標示10月19日預定發售，不當成已上市教材。

IIBC 官方內容 APP

適合誰： 免費聽生活、職場會話並查考試資訊的人。事實： IIBC有超過60則音訊、文字與速度調整；iOS最近更新2025-06-24。確認日2026-10-15。

依官方資訊的編輯判斷： 選用的聽力補充。用法： 先聽短段、看文字、再聽。注意： iOS 約16個月未更新，須查相容性；不據此宣告停運，也不保證持續更新。它不是 L&R 模考。

TOEIC Pal

適合誰： 需要照 Speaking 題型作答的人。事實： ETS確認官方身分，IIBC介紹題型與 AI 回饋，商店開發者 SpeakingPal。日本 IIBC 管道30日5,830日圓含稅，商店價格不同。確認日2026-10-15。

依官方資訊的編輯判斷： 若目標是考試格式，先看專用練習。用法： 依指示限時回答一題，讀回饋後重組回答。注意： 不含完整 Writing 準備，AI 回饋不是官方成績；持續免費範圍未確認。詳見多益口說準備。

SpeakGain：把自己寫的一句話說出來

適合誰： 想保存工作短句並開口練習的人。這是自家產品。事實： 官方網站與商店介紹自寫句子卡片、生成語音、解說。Apple 寫相關操作合計50次免費，日本 Web寫兩週體驗、月980／年9,800日圓含稅，兩者有差。確認日2026-10-15。

依官方資訊的編輯判斷： 只當已準備好句子的發話輔助，不取代單字課程與模考。用法提案： 本文原創句是 Could we review the delivery dates tomorrow?（明天可以確認一下交貨日期嗎？），先懂意思、聽音，再不看字說。不是 TOEIC 題目或題本摘錄。注意： 不推薦作為 TOEIC 答案／發音評分或分數預測工具；能說一句不代表滿足題型、內容與時限。兩種免費條件不合併承諾，請看實際申購管道。

專用 Android 實機確認： 從一般 Add 流程只存一次此句，再由 Library → Knowledge → Learn this card → Listening 進入。Listening 隱藏英文，提示先聽再自己說；按 Reveal answer 就顯示原來儲存的同一句。沒有錄音或使用評分。

以下是為上方原創句以 Viking 一次生成的 AI 音訊。聽後可藏起英文再說；不是真人母語錄音，也不是 TOEIC 出題音訊。

官方題本搭配 APP，避免為相同工作重複購買

IIBC 的官方教材介紹說明 ETS 依實際測驗開發流程製作問題。編輯部會用未見的官方題找困難，再用一款 APP 做短複習。已有紙本先用對應免費音訊；真的需要在手機讀題，才考慮 APP 版。

初次應試可以從能理解的量開始。若困難在時間分配，另留約兩小時、200題的 L&R通篇練習時間。中途查字典的紀錄和不中斷的紀錄分開；重複題答對更多，不等於陌生題也能完成。

一週安排與不建議的方法

編輯部的例子是平日5–10分鐘複習昨天的單字／音訊，能坐下時再用10–15分鐘做少量題並解釋錯因；週末做適量陌生官方題，挑下週複習內容。S&W 另排口說與寫作題型。這不是實驗得到的最佳時長，複習做不完就減少新題。整體規劃見英語學習方法。

不建議同時裝很多相同用途的 APP，因為複習會分散；第二款須有不同工作。也不建議用 APP 預測值宣告已達目標：題數、熟悉程度、是否暫停都不同，本文沒驗證預測精度。只播放音訊或背選項位置也無法確認理解；聽後說意思、答後講依據。不要把 L&R 演練算成 S&W 已準備好。

常見問題

只靠免費功能能準備嗎？

可以開始單字、分題型與音訊複習。Training 全題免費，abceed Free 和 IIBC 有指定音訊／內容；不代表所需官方題本全免費，也不保證增分。

單字書和 APP 哪個好？

現有複習順暢就不用重買。編輯部會保留範圍，以音訊與短複習補足，而非為換工具從頭開始。

有官方 APP 嗎？

有。IIBC 的教材 APP 與會話內容 APP 功能不同，Pal 則是 ETS 官方 Speaking 準備工具；名稱含 TOEIC 不等於官方。

S&W 要用哪個？

Speaking 題型可看 Pal，Writing 另用官方教材。SpeakGain 自寫句子只是發話輔助，不是答案評估或 S&W 模考。

每天幾分鐘？

先確保昨天的複習能做完。5–10分鐘加10–15分鐘是編輯部例子，不是幾天增加幾分的承諾；通篇練習另留較長時間。

APP 模考分數等於正式分數嗎？

不等同。保留為該次練習紀錄，另確認陌生題與時間壓力。

初學者裝幾款？

一個目的先選一款。已有官方書的免費音訊可能就能補足眼前缺口。

更新很久以前就不能用嗎？

不能只看日期斷定。查官方配信、OS 與支援資訊，不預設會持續新增教材。

若也考慮英檢 Eiken，可參考英檢備考 APP 比較，區分級數與任務需求。

要選多益字彙教材，可用單字書官方比較與連結聲音、語境的記法整理目標分數和目前卡點。

閱讀時間不夠時，可看多益時間分配指南，核對官方時間與題數，並試用編輯部的75分鐘方案和計時復習步驟。

編輯部的最終判斷

單字看 mikan、日文講解看 StudySapuri、教材音訊與自選材料看 abceed、免費分題型看 Training，想要課題推薦看 Santa。IIBC 兩款依官方材料的角色選，Speaking 格式看 Pal，自寫句子的發話補助才考慮 SpeakGain。先決定下一個錯因，再留下免費條件與複習量都能負擔的組合。

App練習目標可參考多益官方程度與平均分數，從實際用途決定。