「大丈夫」を英語で：気づかう・安心させる・断る・許可の4つで選ぶ

「大丈夫」の英語は、気づかうならAre you okay?、安心させるならIt’s okay.、断るならNo, thank you.、許可を取るならIs it okay if I…?。まず四つの役割から、今伝えたいことを選びます。 予定の「火曜で大丈夫？」はDoes Tuesday work for you?です。

「大丈夫」の役割	最初に選ぶ英語	伝えること
相手を気づかう	Are you okay?	あなたは大丈夫？
相手を安心させる	It’s okay.	そのことは大丈夫だよ。
申し出を断る	No, thank you.	いいえ、結構です。ありがとう。
行動の許可を取る	Is it okay if I sit here?	ここに座っても大丈夫ですか？

編集部は、特に断るときの第一候補を**No, thank you.**にします。「大丈夫です」を肯定的なOKだけに置き換えると、受け入れる意味との区別がつきにくいからです。I’m good, thanks.やI’m okay, thanks.も場面によって断りになりますが、最初は「いらない」と分かる一文を選ぶほうが、自分の意図を確かめやすいでしょう。

1．「大丈夫」の一語より、誰に何を伝えるか

転んだ同僚に「大丈夫？」。自分を待たせた友人に「大丈夫だよ」。コーヒーのおかわりを勧める店員に「大丈夫です」。座ってよいか聞くときにも「ここ、大丈夫ですか？」。日本語では同じ言葉を使えても、最初は相手の状態を尋ね、次は心配を和らげ、三つ目は申し出を断り、最後は許可を求めています。

「です」を足したら別の英単語になるわけではありません。「大丈夫ですか」は、相手への気づかいならAre you okay?、予定の確認ならDoes Tuesday work for you?になります。日本語の丁寧さを一語ずつ移す前に、質問の対象を決めましょう。体調、起きた出来事、勧められたもの、自分がしたい行動のどれでしょうか。

英語のokayにも複数の働きがあります。CambridgeのOkay, OKの解説は、同意・理解を示す返事、問題がない状態、健康状態などを区別しています。したがって「OKという単語は使ってはいけない」という話ではありません。誰が、何について大丈夫なのかまで言うことを、この記事では練習します。

この選び方は、一語でいくつもの役割を担う「よろしくお願いします」の英語にも共通します。長い英語を覚えるために役割を分けるのではなく、短い一言をその場に合わせるために分ける、と考えてください。

2．気づかう「大丈夫？」は、相手か状況に目を向ける

**Are you okay?**は、体調が悪そうな同僚、転んだ友人、つらそうな相手に声をかけるときの候補です。相手自身の状態を尋ねます。CambridgeのOKの辞書項目にも、顔色が悪そうな人へのAre you OK?という用例があります。okayとOKは、この使い方では表記の違いです。

Misaki: Are you okay?
Alex: Actually, I’m not feeling well.
美咲：大丈夫？
アレックス：実は、あまり具合がよくないんだ。

一言目で病名や事情を推測する必要はありません。質問したあとに相手の返事を聞くところまでが気づかいです。体調が悪いと言われたら、Would you like some water?（水はいかが？）のように、できることを一つ提案できます。相手の状態を聞く文と、自分が手助けを申し出る文は分けてください。

**Are you all right?**も候補です。Cambridgeのall rightには、無事・健康・傷ついていない状態の意味が載っています。転んだ直後ならAre you all right?と聞けます。ただし「okayは体調専用、all rightは事故専用」という固定の区分ではありません。どちらも相手を気づかう場面で使えます。

**Is everything okay?**は、相手の状態だけでなく、周囲の状況も含めて尋ねたいときに選びます。同僚が急に黙り、作業の途中で困っているように見えるなら、「何か問題がある？」という入口にできます。まだ何が起きたか分からないとき、質問の対象をeverythingに広げる形です。

場面	英文の候補	質問の向き
同僚が具合悪そう	Are you okay?	相手の状態を確かめる。
友人が転んだ直後	Are you all right?	相手が無事かを確かめる。okayも候補。
相手が落ち込み、事情が分からない	Is everything okay?	状況も含めて話す入口にする。

この表は、編集部が初心者の最初の選択を助けるために置いた目安です。三つの文を症状や感情ごとに厳密に使い分ける規則ではありません。大きな声で何度も問い詰めるより、一度声をかけ、相手が答える時間を取ることを勧めます。

3．安心させる「大丈夫だよ」は、何を心配しなくてよいか

待たせたことを友人が謝ったら、It’s okay.（大丈夫だよ）と返せます。ここでのitは、待たせたことなど、今話している出来事です。相手の体調を尋ねるAre you okay?とは、主語も目的も変わります。Cambridgeのokayの文法解説でも、待たせたことへの謝罪にIt’s okay.と返す例を確認できます。

Alex: Sorry I’m late.
Misaki: It’s okay. We still have time.
アレックス：遅れてごめん。
美咲：大丈夫だよ。まだ時間があるから。

**Don’t worry about it.**は「そのことは気にしないで」と伝える形です。たとえば、友人が小さな言い間違いを謝ったときに使えます。about itがあるので、今の出来事に焦点を当てられます。単なるDon’t worry.（心配しないで）より、何の心配を扱っているかを会話の中で合わせやすい文として、編集部は最初の練習に勧めます。

**No problem.**は、問題ないと短く返す候補です。手伝いへのお礼に返す用法はCambridgeのPlease and thank youで確認できます。今回の練習では、相手のちょっとした心配を和らげる返事にも使えますが、重大な困り事を聞いたときまで自動的にNo problem.で済ませることは勧めません。何が困っているのかを聞くほうが必要な場面もあります。

**I’m fine.**は「私は大丈夫」と自分の状態を伝えます。It’s okay.のitとI’m fine.のIを見てください。相手の謝罪を受け止めたいのに、自分の元気さだけを返すと、言いたいことからずれる場合があります。自分を心配してもらったときならI’m fine, thanks.と答えられます。

何を安心させたい？	英文	日本語の意味
今の小さな出来事	It’s okay.	そのことは大丈夫だよ。
相手が気にしていること	Don’t worry about it.	そのことは気にしないで。
手助けのお礼への返事	No problem.	問題ないよ。どういたしまして。
自分の状態への心配	I’m fine, thanks.	私は大丈夫。ありがとう。

「大丈夫だよ」を励ましに使うときも、相手が今求めているものを見ましょう。結果の分からない面接について、必ず成功すると約束する必要はありません。編集部は、今聞ける話やできる助けを添えることを勧めます。謝る側の言い方は「すみません」の英語で確認できます。

4．断る「大丈夫です」は、No, thank you.から

店でおかわりを勧められて、いらないときの「大丈夫です」は、**No, thank you.**です。相手の親切を否定するのでなく、今の申し出を受け取らないと伝えます。CambridgeのPlease and thank youは、no, thank youやno, thanksを申し出の辞退に使うと説明しています。

Server: Would you like a refill?
Misaki: No, thank you. I have enough.
店員：おかわりはいかがですか？
美咲：いいえ、結構です。もう十分あります。

**I’m good, thanks.**も、くだけた会話で断りになる文です。Oxford University Pressの“I’m good”の解説は、コーヒーなどを勧められたときのI’m goodを、もう必要ないという間接的な辞退として説明しています。同じ形が体調への返事や予定への同意にもなり得る、とも指摘しています。文脈を抜きに一つの意味へ固定しないでください。

**I’m okay, thanks.**も、飲み物や手助けの申し出に「今のままで足りています」と返す候補です。DMM英会話の講師による回答でも、辞退の用法を確認できます。ただ、Cambridgeのokayの解説は健康状態への返事を示しており、okayだけを常に拒否と定義しているわけではありません。裸のI’m okay.が必ず誤解される、あるいは断りには使えないとは言いません。 相手が何を聞いたかが不明なら、自分の状態の報告なのか、辞退なのか、文だけでは判断しにくいということです。

たとえばAre you okay?へのI’m okay.は、自分の状態を答えています。Would you like more coffee?へのI’m okay, thanks.なら、今ある分で足りるという辞退として使えます。さらに「これをしてよい？」という許可の話では、OKが受け入れる返事にもなります。「大丈夫」という日本語を見て同じ返答に固定せず、直前の質問まで一組で覚えましょう。

伝えたいこと	選ぶ英文	一言足すなら
おかわりはいらない	No, thank you.	I have enough.（もう十分あります）
くだけた辞退	I’m good, thanks.	I’ve already had some.（もういただきました）
今の分で足りている	I’m okay, thanks.	I still have some.（まだ残っています）
受け取りたい	Yes, please.	Thank you.（ありがとうございます）

理由を添えるのは義務ではありません。No, thank you.だけで辞退できる場面もあります。相手がもう一度勧めてくれそうなとき、自分がまだ飲み物を持っていると知らせたいときなどに、短く足します。長い謝罪や本当ではない理由を作る必要はありません。

日本語で「大丈夫です」と断るときは、相手が何を差し出しているかを見て意味を補っているはずです。英語でも同じように、直前の申し出と自分の返事をつなげます。「このカップを使ってもよいですか」と聞かれたのに、飲み物を勧められたと思って断ってしまうと、どれほど丁寧な単語を選んでも意図がずれます。最初に確認するのは、単語の響きより質問の内容です。

練習では、店員の質問を言ってから自分の返事を言ってください。返事だけを十回繰り返すより、何を聞かれたときに使うかを一緒に確認できます。慣れてきたら、飲み物をもう持っている場面、何も持っていないが今はいらない場面を分けてみましょう。前者なら「まだ残っている」、後者なら「今はいらない」と理由も変わります。同じ断りの役割でも、理由は本当の状況に合わせます。

また、thanksだけなら断りが明確になる、と覚えないでください。Cambridgeの同じ解説は、申し出にThank you.だけを返すと受け入れを意味する例を示しています。初心者には、欲しいならYes, please.、いらないならNo, thank you.を一組で練習することを勧めます。相手が仕事を頼んでいるときの辞退は、この飲み物の型だけで処理せず、できない作業や時間を具体的に伝えましょう。

5．許可・可否の「大丈夫？」は、行動や予定を文に入れる

ここに座ってよいか聞くなら、**Is it okay if I sit here?**です。Is it okay if I＋自分がしたい行動という形で、何の許可が欲しいかを伝えます。CambridgeのOKの項目にも、友人を連れてきてよいかをIs it OK if I…?で尋ねる例があります。

Misaki: Is it okay if I sit here?
Alex: Sure.
美咲：ここに座っても大丈夫？
アレックス：もちろん。

Sure.はこの場面では、座ることを受け入れる返事です。自分が何かをしてよいか尋ねるときは、まだ座ったり、相手の物を使ったりする前に聞き、答えを待ちます。許可を求める形を覚えるだけでなく、会話の順序も一緒に練習してください。

**Is this okay?**は、目の前の案や選んだものについて「これで大丈夫？」と尋ねる形です。資料を一緒に見ていればthisが何を指すか共有できます。ただ、メールに一文だけ書くと対象が分からないことがあります。Is this time okay?（この時間で大丈夫ですか？）など、対象の名詞を足すほうが明確になるでしょう。

Does Tuesday work for you?は、火曜が相手の都合に合うかを確かめます。相手の健康状態を聞くAre you okay?へ予定を押し込まず、Tuesdayを主語にします。返事はThat works.（それで大丈夫です）。時間まで決めるならTuesday at threeと具体化できます。このworkは仕事をするという用法ではなく、提案がうまく機能するという意味の使い方です。

確認の対象	質問	受け入れる返事
自分が座る行動	Is it okay if I sit here?	Sure.
目の前の案	Is this okay?	Yes, that’s fine.
火曜の予定	Does Tuesday work for you?	That works.
午後3時の予定	Does three o’clock work for you?	Yes, that works for me.

予定が合わなければ、Tuesday doesn’t work for me.（火曜は都合がつきません）と答え、How about Wednesday?（水曜はどうですか？）と別案を足せます。「大丈夫ではない」と状態を訳すより、合わない予定と代わりの候補を伝えると、相手が次の判断をできます。

許可を取ることと、相手に作業を頼むことも分けましょう。「ここに座ってよい？」は自分の行動です。「資料を見てもらって大丈夫？」のつもりなら、Could you check this document?のように相手にしてほしいことを言います。詳しい組み立ては英語でお願いする言い方へ。

6．「大丈夫？」と聞かれたら、本当の状態を返す

気づかってAre you okay?と聞いてくれた人には、I’m okay, thanks.（大丈夫。ありがとう）と返せます。thanksは心配してくれたことへのお礼です。いつも同じ肯定的な返事をしなくても構いません。体調が悪いならActually, I’m not feeling well.（実は、あまり具合がよくありません）と言えます。

Alex: Are you okay?
Misaki: I’m okay, thanks. I’m just tired.
アレックス：大丈夫？
美咲：大丈夫、ありがとう。ちょっと疲れているだけ。

Alex: Are you okay?
Misaki: Actually, I’m not feeling well. I need a break.
アレックス：大丈夫？
美咲：実は、あまり具合がよくないの。休憩が必要なんだ。

Actuallyは、相手の想定や自分の最初の印象から、実際の状態へ話を進める入口になります。長い事情を説明したくなければ、I’m not feeling well.だけでも状態を伝えられます。必要な助けが決まっているならI need a break.のように続けてください。編集部は、会話を丸く収めるためにいつもI’m fine.と答えるより、必要な情報を短く伝える練習を勧めます。

聞かれた文がDoes Tuesday work for you?なら、I’m okay, thanks.に固定せずThat works.で予定へ返します。おかわりのWould you like a refill?ならNo, thank you.です。「大丈夫？」という和訳だけで返事を選ばず、相手が何を確かめたのかを見ると、一往復がつながります。

相手が話し続けているときの「うん」「そうなんだ」は、状態や可否を答える場面とは違います。その使い分けは英語の相槌で確認できます。ここでは、質問への答えと、話を聞いている合図を混ぜないことだけ押さえましょう。

7．美咲の一日で、聞いてから自分の一文を言う

四つの役割を読んだら、美咲になったつもりで三つの場面を練習します。朝、同僚のアレックスが具合悪そう。昼、店でおかわりを勧められる。午後、次の打ち合わせの日を決める。長いリストを同じ順番で読むだけでなく、場面から必要な一文を選んでみてください。

① 自分が使う三つの文を保存する

SpeakGainでは、使いたい英文をカードにできます。ここではAre you okay?、No, thank you. I have enough.、Does Tuesday work for you?の三つを使います。一枚に「大丈夫」のすべての訳を詰め込むより、今の自分が言う一文を分けて保存することが編集部の提案です。

② モデル音声を聞き、一往復の中で言う

朝のオフィス。 アレックスが机でつらそうにしています。まずAre you okay?を聞き、そのあと自分で言います。返事はActually, I’m not feeling well.という設定です。「大丈夫」と言って安心させる場面に切り替えず、相手の状態を聞く質問で始めてください。

SpeakGainのAI音声「Deep-voiced Viking」をモデルとして使えます。声を完全に同じにすることを目標にせず、質問全体を聞いてから、自分が相手に聞くつもりで一度言ってみましょう。音声を再生する画面と、英文の役割を選ぶ練習を結びつけます。

昼の店。 店員がWould you like a refill?と言います。美咲のカップにはまだ飲み物があり、おかわりは不要です。今度は質問ではなく辞退です。No, thank you.を先に、I have enough.を続けます。最初から理由だけを言わず、申し出に対する返事を置く練習です。

午後の予定調整。 次の打ち合わせを火曜にしたいのでDoes Tuesday work for you?と聞きます。アレックスがThat works.と返したら、その日は都合がよいと理解します。火曜に会えるかを聞いているので、相手の体調の返事を求めているわけではありません。

その途中でアレックスが、返信を待たせたことをSorry for the late reply.と謝ったら、It’s okay.と返してみます。ここでは新しい音声を増やすより、すでに知った安心させる役割を一度差し込みます。同じ人との会話でも、気づかい、辞退、都合の確認、謝罪への返事と、目的が変わることを確かめてください。

③ 英文を隠して、場面から思い出す

三つを聞いたあとに、画面を隠します。「具合悪そうな同僚」「店でおかわりはいらない」「火曜の予定を決めたい」とだけ見て、英文を言います。思い出せなければ文を確認し、また隠して言ってください。発音だけでなく、断るところで許可の返事をしていないかも確かめます。

KarpickeとRoedigerの2008年の原論文は、大学生がスワヒリ語と英語の単語対を学ぶ実験で、初めて正答したあとも想起を続けた条件が、一週間後の想起に有利だったと報告しています。この研究は「大丈夫」の会話やSpeakGainの効果を直接測っていません。編集部は結果を参考に、音声を聞くだけで終えず、場面から一文を思い出す練習を提案します。

翌日は条件を一つ変えます。おかわりが欲しいならYes, please.に替える。火曜が合わないならTuesday doesn’t work for me.に替える。文を同じ順番で言えたかより、今の条件に合う返事を選べたかを見ましょう。続ける時間や復習の組み立ては英語の勉強法で整理できます。

よくある質問

「大丈夫ですか」「断る大丈夫」「返事」「予定」の4つの質問

「大丈夫ですか？」はAre you okay?だけでよいですか？

相手の体調や状態を気づかうなら候補です。予定の都合を聞くならDoes Tuesday work for you?、行動の許可を取るならIs it okay if I sit here?を選びます。日本語の疑問文だけで英語を固定しません。

I’m okay.は断りとして間違いですか？

一律に間違いとはしません。申し出への返事なら、今のままで足りているという辞退になり得ます。ただし健康状態の報告にもなるため、直前の質問が必要です。辞退を明示したい初心者にはNo, thank you.を第一候補にします。

「大丈夫？」と聞かれたらI’m fine.と答えないと失礼ですか？

いつも肯定的な返事にする必要はありません。大丈夫ならI’m okay, thanks.、具合がよくないならActually, I’m not feeling well.と短く伝えられます。心配へのお礼と本当の状態を一緒に言いましょう。

「この日で大丈夫です」は英語で何と言いますか？

提示された予定が合うならThat works.やThat works for me.と返せます。合わないときはTuesday doesn’t work for me.など、対象の日を入れて答え、必要なら別の日を提案します。

次の「大丈夫」は、役割から一文を選ぶ

気づかうならAre you okay?、安心させるならIt’s okay.、断るならNo, thank you.、許可ならIs it okay if I…?。予定はDoes…work for you?で確認します。まず自分の次の一場面を決め、相手が何を聞き、自分は何を伝えたいかを一組にして言ってみてください。

参照した資料

• Cambridge Dictionary — OK
• Cambridge English Grammar Today — Okay, OK
• Cambridge Dictionary — All right
• Cambridge English Grammar Today — Please and thank you
• Oxford University Press — “I’m good”
• DMM英会話なんてuKnow? — いまのところ、大丈夫です
• Karpicke & Roediger (2008) — The Critical Importance of Retrieval for Learning

試験や発表の前に声をかけるなら、英語の「頑張って」と自分の「頑張ります」をタイミング別に選べます。

相手への「お大事に」と自分の体調不良・欠勤の連絡は、英語で体調を伝える言い方で一緒に練習できます。