早日康复用英语怎么说？关心别人，也说明自己不舒服和请假
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对生病的人说“保重”“早日康复”，先选这三句：
- Take care. — 保重。也能用于结束对话。
- Get well soon. — 早点好起来。简短祝愿康复。
- I hope you feel better soon. — 希望你早点感觉好些。
说明自己不舒服，可以先学这三句：
- I’m not feeling well. — 我身体不舒服。
- I don’t feel well. — 我感觉不太舒服。
- I have a cold. — 我感冒了。
编辑部建议先记住Take care.和I hope you feel better soon.：前者简短收尾，后者明确表达希望对方好起来。自己的情况先说I’m not feeling well.；如果要请假，再加I won’t be able to come in today.。关心别人和通知自己无法到岗，目的不同。
本文跟着美咲练习。她先回复因病缺勤的同事Alex，另一天自己发烧，给上司Sam发消息。这里讨论日常沟通，不涉及治疗或就医判断。
道别时的“路上小心”，可以用区分送行、提醒危险与自己会注意的英文表达，练习回家和出差时适合的一句话。
1. 先分清：结束对话还是祝愿康复
Take care.也是道别用语，不只对病人说。接在“我不舒服”的消息之后，可以传达保重的关心；普通见面后则可能只是结束交谈。要结合前文，不必把它固定成唯一的中文。
Get well soon.祝愿康复；I hope you feel better soon.直接说出自己的愿望。编辑部把完整的后一句作为对不熟悉的同事、上司和客户的首选，无需追问复工日期。朋友平常用短消息聊天时，可以用Feel better!。四句的区别不在病情轻重。
词典依据: Take care (of yourself), Well, Better.
2. 给同事、上司、客户和朋友的消息
Alex说身体不舒服，今天不能来公司。美咲确认收到消息并祝愿他好起来，不用先问病名或何时回来。
Alex: I’m not feeling well. I won’t be able to come in today.
Misaki: I’m sorry to hear that. I hope you feel better soon.
Alex说自己不舒服，今天无法到岗。美咲表示听到这个消息很遗憾，希望他早点好起来。
| 对象 | 例句 | 编辑部的选择建议 |
|---|---|---|
| 同事 | I hope you feel better soon. Take care. | 祝愿康复，再简短收尾。 |
| 上司 | Thank you for letting me know. I hope you feel better soon. | 先感谢通知，再表达关心。 |
| 客户 | I’m sorry to hear you’re not feeling well. I hope you feel better soon. | 只提对方已经告知的事。 |
| 亲近的朋友 | Feel better! Take care. | 配合平常的短消息风格。 |
这不是按职位划分的英语敬语规则，也不是说对上司不能用短句。参考平常的称呼、消息长度和收到的内容。邮件可以从称呼、感谢通知和一句关心开始。
Dear Taylor,
Thank you for letting me know. I’m sorry to hear you’re not feeling well.
I hope you feel better soon.
Best regards,
Misaki
感谢Taylor的通知，回应身体不适的消息，再祝愿康复。只有自己能协调时，才补充改期安排。
对朋友补一句“别太勉强”，可用Take it easy.，有休息、放松的意思。把它作为关心的话，不延伸成治疗指示。编辑部建议先向因病休息的人祝愿康复；考试或演讲前的鼓励请参考英语鼓励与努力表达。
词典依据: Take it easy.
3. 按自己知道的情况说明身体状态
I’m not feeling well.和I don’t feel well.都表示不舒服，词典可见两种形式。不能只凭时态区分急性、慢性或严重程度。选一句说得顺的，再加必要的信息。
I have a cold.是感冒；I’m cold.是觉得冷。名词a cold和形容温度的用法不同，最好记整句。
I think I’m coming down with something.表示觉得自己好像开始生病。come down with涉及开始患病，I think与something保留推测、不指定病名。它不等于已经确认感冒。美咲发烧的情境可以加I have a fever.。
| 要说的内容 | 英语 | 句子提供的信息 |
|---|---|---|
| 整体状态 | I’m not feeling well. | 不说病名 |
| 整体状态 | I don’t feel well. | 不和上一句比较轻重 |
| 具体情况 | I have a cold. | 感冒 |
| 可能开始生病 | I think I’m coming down with something. | 未指定病名的推测 |
词典依据: Well, Feel, Come down with something, Cold.
4. 感冒、发烧和疼痛的六个词
以下是词典的基本意思，帮助表达状态，不是自我诊断方法。前两个是疾病名称，后面是体温或疼痛。
| 词 | 基本意思 | 例句 |
|---|---|---|
| cold | 感冒，尤其涉及鼻子和喉咙的常见感染。 | I have a cold. |
| flu | 流行性感冒，即influenza。 | I have the flu. |
| fever | 体温高于平常的状态。 | I have a fever. |
| headache | 头部里面感到的疼痛。 | I have a headache. |
| sore throat | 喉咙疼痛，尤其是吞咽时。 | I have a sore throat. |
| stomachache | 胃或腹部疼痛。 | I have a stomachache. |
不要把flu仅当作更强的cold。I have the flu.指流感。词典收录有无the的形式，这里练习一个完整句子。其他五句把I have a…与状态一起记，不用全部列举。诊室里的详细对话不属于本文范围。
5. 请假时，说清今天不能到岗
I’m calling in sick today.说明今天因病请假。词典把call in sick解释为通常通过电话告诉雇主，因生病无法工作。电话中可用它点明来意。
聊天或邮件，编辑部建议I’m not feeling well, so I won’t be able to come in today.，明确状态和今天不能到岗。这个工作例子里的come in指来公司；上课或线上会议时，要说实际不能参加的活动。
原因简短、出勤影响清楚，是我们的编辑建议。只说I’m not feeling well.还不知道你会不会来。按自己确认过的公司渠道和要求通知，不为了客气而承诺未知的复工日期或工作安排。
词典依据: Call in sick, Sick.
电话：名字和请假来意
Hi Sam, this is Misaki. I’m calling in sick today.
I’m not feeling well, so I won’t be able to come in today.
美咲说明名字、请病假的来意和今天无法到岗。电话开场与询问听不清的内容，可参考英语电话用语。
聊天：美咲向Sam说明发烧
Hi Sam, I’m not feeling well. I have a fever, so I won’t be able to come in today.
说明不舒服、发烧和今天缺勤。不需要写症状时，可以省去发烧一句。Sam表示关心后，可回答Thank you. I appreciate it.。
邮件：标题点明今天请假
Subject: Sick leave today — Misaki
Hi Sam,
I’m not feeling well, so I won’t be able to come in today.
Thank you for your understanding.
Misaki
标题写今天的病假和姓名；正文写状态和缺勤。交接或任务进展，只加自己确实能提供的内容。
6. 取消的是哪一个约定
取消与朋友的晚餐，可说I’m not feeling well, so I won’t be able to come to dinner tonight.。I’m sorry for the short notice.为临时通知道歉，Can we reschedule?询问能否改期。先等对方回复，再定新时间。
给老师可说I’m not feeling well and won’t be able to attend class today.。与寄宿家庭的外出约定则换成go out with you today。状态相同，受影响的活动不同。改期请求见英语请求表达，有人问你还好吗时如何诚实回应，见用英语询问和回应是否还好。
Hi Alex, I’m not feeling well, so I won’t be able to come to dinner tonight.
I’m sorry for the short notice. Can we reschedule?
美咲说今晚无法参加晚餐，为临时通知道歉，并询问Alex是否可以改期。
7. 扮演美咲，听完再开口
在SpeakGain分别保存I hope you feel better soon.、I’m not feeling well.和I won’t be able to come in today.，一张卡一句。这里的英文添加界面输入了第一句，把关心、状态和出勤分开练习。
听SpeakGain的Deep-voiced Viking示范音频，再扮演美咲向因病休息的Alex说第一句。目标是完整表达祝愿，而不是模仿低沉的音色。想象Alex回答Thank you.，完成一次往来。
I hope you feel better soon.
希望你早点感觉好些。
换到美咲发烧、需要向Sam请假的场景。听I’m not feeling well.再说一遍，补上I have a fever.。最后听缺勤一句，接在状态之后。电话加名字和来意，聊天写简短通知。
I'm not feeling well.
我身体不舒服。
I won't be able to come in today.
说今天不能到岗
遮住英文，只看“Alex因病休息”和“我发烧，需要告诉Sam今天不能到岗”的情境，回想句子。想不起来时看一次，再遮住。注意指对方的you和指自己的I，以及通知中的today。
Karpicke与Roediger的2008年原论文研究大学生学习40组斯瓦希里语—英语词对，首次答对后继续提取有利于一周后的回忆。它没有测量请假对话、发音或SpeakGain的效果。这里的练习建议是把情境回想加入听力练习，不宣称复制研究结果。明天只换一个条件：同事换成朋友，工作换成课堂。复习安排见英语学习方法。
常见问题
常见问题
祝愿康复一定要加Please吗？
不必自动加上。先选Take care.或完整的I hope you feel better soon.。
哪一句“不舒服”更严重？
不把I’m not feeling well.和I don’t feel well.按严重程度排列。加上必要的状态或出勤信息。
觉得冷和感冒是一回事吗？
I’m cold.表示觉得冷，I have a cold.表示感冒。记住动词和整个名词短语。
怎样回复关心？
Thank you.就可以，也可加I appreciate it.。感谢关心，不必假装已经康复。
把关心的话和请假通知都准备好
对别人选择收尾或祝愿康复；说自己时，通知状态和必要的缺勤信息。用美咲的两个场景听、说、回想，再换成自己的对象和约定。
参考资料
- Cambridge Dictionary — Take care (of yourself)
- Cambridge Dictionary — Well
- Cambridge Dictionary — Better
- Cambridge Dictionary — Feel
- Cambridge Dictionary — Take it easy
- Cambridge Dictionary — Come down with something
- Cambridge Dictionary — Call in sick
- Cambridge Dictionary — Sick
- Cambridge Dictionary — Cold
- Cambridge Dictionary — Flu
- Cambridge Dictionary — Fever
- Cambridge Dictionary — Headache
- Cambridge Dictionary — Sore throat
- Cambridge Dictionary — Stomachache
- Karpicke & Roediger (2008) — The Critical Importance of Retrieval for Learning