TOEFLの単語帳の選び方と覚え方｜2026年新形式・目標スコア別
公開日
TOEFLの単語帳は、目標スコアだけでなく、今つまずいている意味・例文・音を復習できる一冊または一つのアプリを選びます。2026年の新形式への対応は出版社・提供元の公式記載で確かめ、意味→例文→音→自分の一文→間隔を空けた復習へ進めましょう。読む・聞くときに認識できる語と、書く・話すときに使える語を分けて確かめるのが、この記事の提案です。
留学・交換留学・奨学金の出願を準備する大学生・社会人向けに、日本の単語帳と国際的な英語のフラッシュカードを比較します。公式ページの確認日：2026年10月16日。 教材の事実は出版社・提供元の説明、向いている人や練習の配分は編集部の意見です。他社の教材を使用・読了・実測した評価ではなく、順位も付けません。
TOEFL単語帳・アプリの比較表：公式記載と選ぶ目的
「公式に記載なし」は、今回確認したページに該当情報が見当たらないという意味です。対応していない、音声が存在しない、効果がないという判定ではありません。収録語数は教材の内容量であり、目標スコアに必要な語数ではありません。
| 名前 | 提供元 | 収録語数〔公式〕 | 対象スコア〔公式〕 | 2026年現行形式への対応〔公式〕 | 音声〔公式〕 | 特徴〔公式〕 | こういう人に〔編集部意見〕 | 確認日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 公式TOEFL英単語 | ETS・ETS Japan／ジャパンタイムズ出版 | 約2,000語＋派生語約1,800語 | 数値は公式に記載なし | ETS Japanの2026年改訂案内で引き続き利用可と明記 | 音声付き | TOEFL語彙コーパスから選定。英語の語義説明に日本語訳 | 公式の語彙素材で意味・例文を確認したい人 | 2026-10-16 |
| TOEFLテスト英単語3800 4訂版 | 旺文社 | 3,800語 | RANK1：61点前後まで／2：80点前後まで／3：100点前後まで／4：105点超 | 2026年1月21日の変更に触れ、新しい試験の対策に使用できると明記 | 見出し語・語義。CDとMP3 | 難易度別4段階、分野別の別冊 | 手元に4訂版があり、語彙の復習を続けたい人 | 2026-10-16 |
| TOEFLテスト英単語3800 5訂版 | 旺文社 | 3,800語 | RANK1：3.0〜3.5まで／2：4.0〜4.5まで／3：5.0前後まで／4：5.5超 | 2026年1月からの新形式に対応と明記 | 見出し語・語義・例文。「英語の友」とPCダウンロード | Complete the Words対応の確認問題、分野別別冊。10月29日発売予定 | 発売後、新バンドで区分された教材と例文音声を使いたい人 | 2026-10-16 |
| 英単語4000 受験英語からのTOEFL Test | Z会 | 4,000語 | 数値は公式に記載なし。「中級」 | 公式に記載なし。iBTにも対応との説明あり | Chapter4の長文60本をCDに収録 | 一般語彙と専門語彙を短文・長文で学ぶ | 受験英語から学問分野の文章へ進みたい人 | 2026-10-16 |
| TOEFLテスト英単語3800（4訂版）／英単語 by 物書堂内コンテンツ | 物書堂 | 3,800語 | 数値は公式に記載なし。RANK1〜4 | 公式に記載なし。iBT・ITP対応、4訂版を収録と説明 | 全見出し語・語義 | 例文・分野別資料、苦手語の絞り込み、再生速度などの調整。iOSアプリが必要 | 日本語の教材をiOSで復習したい人 | 2026-10-16 |
| TOEFL Vocabulary Flashcards | Magoosh | 600語 | 数値は公式に記載なし。難易度別 | 公式に記載なし | 発音ボタンあり〔提供元解説〕 | 定義・例文、復習間隔の調整。Web・iPhone・Android向け | 英語の説明で、短時間の復習を始めたい人 | 2026-10-16 |
| The Updated TOEFL iBT Overview and Sample Tasks | ETS Japan（TOEFLテスト日本事務局） | 単語帳としての収録語数は公式に記載なし | 対象スコアは公式に記載なし | 改訂後の各セクション・各タスクを体験する概要・サンプル | 音声・スクリプトあり | 日本語訳・解答例。語彙専用教材ではない | 覚えた語をどの課題で使うのか確かめたい人 | 2026-10-16 |
Magooshの音声・例文・間隔調整は提供元の機能解説によります。この解説は2026年対応を示す資料ではありません。旺文社の書籍ページにある新試験の説明を、物書堂など別提供元のアプリの更新保証へ読み替えることもしません。
『公式TOEFL英単語』は、ETS Japanの改訂案内で引き続き利用できると説明されています。語彙素材としての継続利用と、新しい各タスクの演習をすべて含むことは分けて考えます。
比較表の「対象」は出版社が付けた学習区分です。そこまで暗記するとその点が取れる、という保証ではありません。ETS公式素材も、単語を網羅する一冊と同じ役割ではなく、現行タスクで何ができる必要があるかを確認する材料として併用します。
覚える手順は、意味→例文→音→自分の一文→間隔復習
次は編集部が勧める確認手順です。最初から全語を長い作文にせず、読めなかった語・聞けなかった語と、自分が説明に使いたい語に分けて進めます。
| 段階 | やること | できたか確かめる方法 |
|---|---|---|
| 1 意味 | 文中の意味と品詞を確認する | 日本語訳を見る前に、その文で何を表すか説明する |
| 2 例文 | 前後の語、主語と動詞、語の組み合わせを見る | 単語だけを抜き出さず、短いまとまりで意味を取る |
| 3 音 | 音声を聞いて文字と照合し、声に出す | 文字を隠した音声でも、その語と意味に気づけるか確認する |
| 4 自分の一文 | 使いたい語を短い意見・理由や説明に入れる | 内容と文法を確認し、見ずに言う・書く |
| 5 間隔復習 | 翌日・数日後・翌週などに再確認する | 見る前に思い出し、止まった段階に戻る |
日程と手順は編集部案です。全員に共通する最適間隔や、TOEFLの得点を保証する手順ではありません。
一回見て分かった状態と、数日後に手掛かりなしで思い出せる状態は、練習では別に記録します。基本的な復習の組み立ては英単語の覚え方で扱い、ここではTOEFLの技能へつなぐ部分に絞ります。
2026年の新形式なら、古い単語帳は使えない？
一律には言えません。旺文社の4訂版の公式ページは、2026年1月21日の形式変更を説明したうえで、語彙レベルの変更はなく、新しい試験の対策に使用できると案内しています。一方、5訂版は改訂後の傾向に合わせた語の選定と新形式の確認問題を案内しています。両方の説明をそのまま区別するのが適切です（4訂版、5訂版）。
確認日時点では5訂版の発売日は未来です。この記事は中身を読んで比較した書評ではありません。今4訂版で復習できている人に、発売前の本への全面的な乗り換えを勧める理由はありません。新しく選ぶ人は、発売時期、例文音声の有無、確認問題の違いを見て判断する、というのが編集部の意見です。
Z会・物書堂・Magooshの比較対象ページには、2026年改訂後の形式への対応は公式に記載なしです。「iBT対応」と「2026年改訂後の各タスクを反映」は同じ情報ではありません。ただし、記載がないだけで語彙の学習に使えないと断定はできません。語彙の補充には選んだ教材、現行形式の確認にはETSの資料、と役割を決めます。
ETSの現行構成には、日常の文章を読む課題、学術的な文章・話を理解する課題、メールや議論を書く課題、聞いた文を繰り返す課題、インタビューへの応答などが含まれます。難しい専門語だけを集めず、大学生活の連絡、依頼、説明にも使う語を扱うのが編集部の方針です。試験全体の時間配分・学習計画はTOEFLの勉強法へ進んでください。
60・80・100を目指すとき、どの範囲から始める？
先に、出願先が指定する総合と技能別の条件を確認します。2026年1月21日以降、報告は1〜6の0.5刻みで、移行期の2年間は対応する0〜120の総合参考値も示されます。ETSの対応表では、60は3.5に対応する範囲（58〜71）、80は4（72〜85）、100は5（95〜106）の中です。各バンドが60・80・100と完全に同じという意味ではなく、提出要件は提出先に確認してください。
| 目標の呼び方 | 教材の区分を読む例 | 編集部なら優先すること | 目標達成に必要な総語数 |
|---|---|---|---|
| 60を目指す | 4訂版RANK1は61点前後まで。5訂版RANK1は3.0〜3.5まで | 基本語の意味・語順と、文字を隠して聞けるかを確認 | 今回確認したETS資料には公式に記載なし |
| 80を目指す | 4訂版RANK2は80点前後まで。5訂版RANK2は4.0〜4.5まで | 基本範囲の抜けを直し、文章・音声内で認識する | 公式に記載なし |
| 100を目指す | 4訂版RANK3は100点前後まで。5訂版RANK3は5.0前後まで | 抽象語や分野語を文脈で確かめ、使う語の精度も上げる | 公式に記載なし |
上の教材区分の出典は旺文社の各版の公式ページです。5訂版のRANK2を、従来の80点だけに対応する範囲と読み替えていません。また、RANK1と2の収録語数を足した数字を「80点に必要な語数」にすることもできません。既に知っている基本語、語の数え方、文中で理解できるかという差が残るためです。
編集部なら、目標範囲の最初から短く確認し、「見れば分かる」「音だけでは分からない」「自分では使えない」を書き分けます。基本範囲を見落としたまま難語へ進むと、どこを直せばよいか見えにくくなります。数値目標は教材を開く場所の目安にとどめ、今のつまずきを範囲の調整に使います。
本とアプリは、復習する場所と作業で選ぶ
紙の教材は前後の例文や同じ分野を見渡したいとき、アプリは移動中に音声や苦手語を短く確認したいとき、という使い分けを編集部は提案します。どちらが必ず速く覚えられるかを今回の比較から決めることはできません。通知や学習記録があっても、自分が文脈や音まで確かめるかは別です。
Z会の音声は長文60本の収録で、全4,000見出し語を個別に読み上げる音声と同じではありません。物書堂は全見出し語・語義の音声と再生調整、Magooshは発音・例文と復習間隔を公式に説明しています。必要なのが「一語の音を確かめる」か「文章の流れで聞く」かで見る欄を変えます。
日本語の語義を足場にしたい人と、英語の定義をそのまま理解できる人でも選択は変わります。最初に英語の定義が読めず毎回止まるなら、英語のみの教材を選ぶこと自体を目標にしないでください。アプリ全般の比較は英単語アプリの選び方で扱っています。
Reading・Listening：学術語を文脈と音で認識する
読む練習では、語義だけでなく、その語が文の主張や根拠のどこに関わるかを確かめます。次の英文は編集部がこの記事のために作った独自例文です。実際の研究結果を引用した文でも、TOEFLの公式問題でもありません。
The findings indicate that regular breaks improve concentration.
その結果は、定期的な休憩が集中力を高めることを示しています。
ここでは indicate を「示す」と訳せるだけで終わらせず、何が何を示しているのかを取ります。主語はThe findings、示される内容はthat以下です。単語の意味が合っていても、主張の方向を逆に取っていたら文章の理解を直します。
聞く練習では、同じ英文の文字を隠して音を聞き、どの語に気づけなかったかを特定します。聞こえなかった箇所を文字で見たら分かるなら、意味の暗記だけを追加するのではなく、音声と文字を照合して短いまとまりで声に出します。その後、再び文字を隠して確認します。
実際のReading・Listeningでは、初見の文脈でも意味や関係を取れるかを別に確認します。同じ例文を覚えたことはその文の復習として扱い、新しい素材を理解できた証拠に数えません。専門語をすべて日本語で長く定義するより、何を比較し、どの関係を述べているかを短く確認する方針です。
Writing・Speaking：使いたい語を正確な一文にする
書く・話す練習では、認識できる語をすべて発信語彙へ変える必要はありません。まずは自分の意見や説明で使いたい語を選び、主語・動詞と、必要な内容がある短文へ入れます。上の例なら、indicate thatというまとまりを自分の説明にも使えるか確かめます。
意見と理由の練習なら、次の短文も編集部が作った例です。
I support regular breaks because they help students concentrate.
学生が集中する助けになるので、定期的な休憩を支持します。
同じ話題でも、結果を説明する文と、自分の意見を理由付きで述べる文では役割が違います。語の難しさを上げるより、問われたことと文の役割をそろえます。上の二文だけでは本番の完成回答になりません。
ETSの現行Speaking案内にあるListen and Repeatは、聞いた文を繰り返す作業です。そこで暗記した自分の意見に差し替えません。Take an Interviewでは問いに合う応答を作ります。語彙練習を両方へ同じ形で当てはめず、詳しいタスク別練習はTOEFLスピーキング対策を参照してください。
Writingも、メールなら必要な用件、議論なら問いに沿う内容を先に考えます。難語の個数を自分で数えて点数へ換算しません。採点の観点はETSのWriting基準とSpeaking基準を参照します。今回の比較は、語彙数からスコアを予測する方法を示していません。
編集部による練習の整理。公式の問題や採点画面の再現ではありません。
自分の一文をSpeakGainで聞いて、声に出す
上の独自英文「The findings indicate that regular breaks improve concentration.」を通常Addから1枚のカードにしました。実機ではLibrary → View → Knowledge → Learn this cardと進むと、Listeningで英文が隠れ、お手本音声を聞いて推測し、声に出してからReveal answerで答えを見るよう案内されました。Answerに表示された文は保存した英文と一致しました。
ここではSpeakGainを、自分で作った一文を音声付きで残し、聞いて声に出す段階に使います。下の実画面は英語UIで、Reveal answerは「答えを表示」の意味です。復習の日程は上の編集部案として別に組みます。この実演はTOEFLの語彙テスト・単語帳・模試、答案や発音の採点、スコア予測を示すものではありません。
例文の音声を聞く
The findings indicate that regular breaks improve concentration. — 編集部作成の英文を読むVikingのAI生成音声です。
編集部なら、80を目指す3か月でこう語彙を育てる
ここからは編集部の意見です。3か月で80に届くという保証や、ETSが定めた必要時間ではありません。 まず出願条件と今の4技能を確認し、単語帳またはアプリを一つ決めます。毎日の語彙練習に20分ほど取れる場合を例に、残りの技能練習は既存の勉強法記事に委ねます。
| 期間 | 語彙で取り組むこと〔編集部案〕 | 次へ進むための確認 |
|---|---|---|
| 1か月目 | 基本範囲の抜けを見つけ、意味・例文・音を一緒に確認する | 前日には分かった語を、文字や訳を隠して再確認できるか |
| 2か月目 | 目標範囲の語を文中で取り、使いたい少数を自分の説明へ入れる | 音で認識できるか、自分の一文で用法を確かめられるか |
| 3か月目 | 新しい語の追加を調整し、残った苦手語と初見の現行素材を往復する | どの技能で止まるかを記録し、次の期間の重点を決める |
一日の20分なら、前回の復習に7分、少数の新しい語の意味・例文・音に8分、自分の一文と次回の確認記録に5分から始めます。復習が残る日は新出を減らします。これは固定の最適配分ではなく、覚えたつもりの語を放置しないための出発案です。
週末には、自分の記録を見て「訳なら分かるが音が弱い」「文は読めるが自分では使えない」などの偏りを探します。前者なら短い音声の照合を、後者なら問いに合う一文づくりを増やします。同じ語の確認に何度も止まるなら、教材を替える前に例文の意味や基本的な語順へ戻ります。
最後の月に単語帳を終わらせることだけを優先しません。語彙が増えても、未見の課題で用件を外していたら、その技能の作業も直します。3か月後の見直しでは、総合点の想像ではなく、実際の公式レポートや現行タスクでできたことと提出先の要件を照らします。
編集部が勧めない覚え方と理由
- 意味だけの一問一答を大量に回し、それで終える。 その練習だけでは、音で気づけるか、文中の意味や自分の用法が合うかを確認できません。短い例文と音まで戻ります。
- 複数の単語帳を同時に最初から始める。 同じ基本語に時間を使いながら復習が分散しやすいため、まず一つを主教材にします。追加は足りない音声や分野が分かってから考えます。
- 難語を入れるために文の内容を変える。 問いと無関係な説明になりかねません。伝えたい内容を決め、正確に使える語で書いてから必要な箇所を直します。
- 毎回同じ順番で眺めるだけにする。 順序を覚えた状態と、語を認識する状態を分けにくくなります。苦手語だけの確認や、例文・音からの確認も混ぜます。
- アプリの正解率をTOEFLの得点として扱う。 教材内の確認と本番の4技能評価は別です。スコア条件はETSと提出先の案内で判断します。
TOEFL単語帳についてよくある質問
80点・100点には何語必要？
今回確認したETSの現行公開資料には、各点数に必要な総単語数は公式に記載なしです。教材の3,800語や600語、RANK別語数を、その点数に必要十分な語数と呼びません。目標範囲を手掛かりに、今認識できない語と使いたい語を確かめます。
TOEFL 3800は4訂版でもよい？
旺文社は4訂版の公式ページで新試験の対策に使用できると説明しています。5訂版は新形式の確認問題や例文音声などを案内していますが、確認日現在は10月29日発売予定です。編集部なら、手元の版で語彙を復習しつつ、現行タスクは公式サンプルで別に確かめます。
2026年対応と書かれていないアプリは避けるべき？
対応の記載がないことだけで、語彙練習に使えないとは言えません。ただし現行形式の対策まで含むとは断定しません。必要な語義・例文・音声・復習機能を確認し、形式はETSの最新素材で補います。
目標スコア別にどれを選べばよい？
スコア区分が公式に示された教材なら、その区分を入口にします。示されていない教材へ編集部が独自の「80点用」などのラベルを付けません。意味と音のどちらに困っているか、英語の定義を読めるか、復習に使う端末は何かも合わせて選びます。
学術的な単語はどう覚える？
日本語の一語訳だけでなく、文中で何を説明しているか、前後にどの語が来るかを確かめ、音も照合します。書く・話すで使いたい語は、自分の短い説明にも入れます。すべてを自分で使う語へ変えようとせず、認識と発信の確認を分けます。
IELTS・英検・TOEICの単語帳で代用できる？
既に知っている語の復習には使えますが、別試験の教材だけで現行TOEFLの課題を網羅すると断定はできません。受験目的が違うため、現在の教材で足りない分野・音・用法を確かめます。TOEIC単語帳の選び方は別記事で比較しており、試験間で得点や必要語数を置き換えません。 IELTSも検討している場合は、IELTS単語帳の選び方で目的に合う教材を別に比較できます。
アプリだけで始めてもよい？
語彙の復習は始められます。英語の説明が理解できるか、音声が必要な範囲に付くか、文脈まで確認できるかを先に見ます。現行タスクの練習までアプリ内にあるとは限らないため、ETSの概要・サンプルを併用するのが編集部案です。
編集部の最終判断：一つを選び、意味・音・用法を別々に確かめる
編集部なら、現在使っている教材で復習が回る人はそこを出発点にします。新しく選ぶなら、公式に記載された対象と音声の範囲、2026年対応、使う端末を確認し、一つに絞ります。5訂版の発売予定やアプリ側の対応記載など、同じ名前でも版・提供元による違いを混ぜません。
そのうえで、覚えた語を読んで・聞いて認識し、自分が使いたい語は短い一文にし、後日もう一度確かめます。今日の一語が明日の文章や音声でも分かるか、問いに合う説明で使えるかを、次の教材を増やす前の判断材料にしてください。
主な公式資料
- 旺文社：3800 4訂版／5訂版
- Z会：英単語4000
- 物書堂：TOEFL英単語3800
- Magoosh：フラッシュカード／機能解説
- ETS Japan：現行の概要・サンプル
- ETS：現行構成／スコア
TOEFL・TOEFL iBTはETSの登録商標です。本記事はETSの公式教材ではありません。単語リスト・公式問題・教材の例文は転載していません。確認日：2026年10月16日。