TOEICの単語帳の選び方と覚え方｜600・730・860点へ、公式情報で比較

TOEICの単語帳は、目標点だけで決めず、今つまずく語彙と、例文・音声を復習できる学習環境に合わせて一つ選びましょう。覚える順番は「意味→例文→音→自分の職場の一文→間隔を空けた復習」とし、最後は各Partの初見問題で意味を取れるか確かめるのが編集部の提案です。教材の収録語数は目標スコアに必要な語数とは違い、今回確認した公式資料に600・730・860点の一律の必要語数は公式に記載なしです。

TOEICの単語帳・アプリ比較：こういう人に

以下は、日本の学習者向け教材を中心に、出版社・提供元の公式ページで確認した比較です。順位ではありません。「特徴」は公式案内の要約、「こういう人に」はその情報から考えた編集部の意見です。他社教材の読書・使用・実測レビューではありません。確認日はいずれも2026年10月16日です。

名前	出版社・提供元	収録語数〔公式〕	対象スコア〔公式〕	音声	特徴〔公式案内〕	こういう人に〔編集部案〕	確認日
TOEIC L&R TEST 出る単特急 銀のフレーズ	朝日新聞出版	1,000語	600点を掲げる	全単語・フレーズの無料音声	基礎固め編。短いフレーズで学ぶ	基本語から確認して600点を目指す人	2026-10-16
TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ 増補改訂版	朝日新聞出版	確認した商品ページに公式に記載なし	確認した商品ページに公式に記載なし	全単語・フレーズの無料音声、スマホアプリ対応	2026年1月発売の増補改訂版。英語のみ・見出し語のみの音声案内あり	フレーズを音と合わせて繰り返したい人	2026-10-16
TOEIC Listening & Reading 公式ボキャブラリーブック	IIBC／制作ETS	見出し1,000語＋複合語等155語、計1,155語	公式に記載なし	見出し語の米・英発音、日本語訳、英語例文	品詞別。過去のテストのフルセンテンス付き	公式の文の中で用法を確認したい人	2026-10-16
公式TOEIC Listening & Reading 英単語	IIBC／著者ETS	1,800語句	公式に記載なし	見出し語・語義・例文。見出し語は米・英発音	基本語・上級語・コロケーション。書籍とアプリ版がある	公式教材で学び、同じ語句をアプリでも確認したい人	2026-10-16
mikan	株式会社mikan	アプリ全体の案内は63,000語以上。TOEIC専用の総語数は公式に記載なし	アプリ共通の対象点は公式に記載なし。教材ごとに確認	音声による学習の案内あり。教材・プランで確認	4択・カードめくり。TOEIC向け教材を収録	通学・通勤で短い反復をしたい人	2026-10-16
abceed	株式会社Globee	TOEIC専用の総語数は公式に記載なし	アプリ共通の対象点は公式に記載なし。教材ごとに確認	無料プランで教材音声、速度変更・区間リピート	有料ProにMY単語帳など。音声利用と教材の学習機能は区別	手元の対応教材の音声を繰り返したい人	2026-10-16

『金のフレーズ』は、2017年版の説明を2026年の増補改訂版へ移していません。書名が同じでも版を確認してください。また、アプリ全体の語数・教材数は、TOEICの語彙範囲の広さや到達点を示す数ではありません。使いたい教材が現在のプランに含まれるか、例文と音声をどこまで使えるかを提供元で確認します。

覚える手順は、この五段階

段階	やること〔編集部案〕	確認方法
意味	今の文で使われる意味と品詞を一つ確認	訳を隠して、何を指す語か説明できる
例文	誰が何をする文か、語がどの語と結び付くか読む	単語の訳だけでなく文の内容を言える
音	教材音声を聞き、文字と照合してから音読	文字を隠しても、短い文の要点が分かる
自分の一文	職場・授業・アルバイトの場面で短い英文を書く	主語・動作・理由や時点が自然につながる
間隔復習	翌日、数日後、翌週を出発点に思い出す	見る前に意味や要点を取り出せるかで間隔を調整

この間隔は編集部の運用例で、全員に最適と分かった日程ではありません。難しい語は次の間隔を短くし、分かる語は少し空けます。暗記全般の方法や研究の説明は英単語の覚え方で扱います。本記事ではTOEIC教材の選択と、聞く・読む場面への戻し方に絞ります。

600・730・860点：目標別に何を見る？

目標点は教材を選ぶ入口で、購入する本の難しさを決める唯一の条件ではありません。 同じ730点目標でも、読めば分かるが聞けない人と、文の基本語で止まる人では、復習に使う時間が違います。まずIIBCの公式サンプルで、未知語で止まった箇所と、知っているのに音・文脈で処理できなかった箇所を分けましょう。

目標	選ぶときの観点〔編集部の意見〕	手元の教材で行う確認	目標点に必要な語数
600点	基本語の意味と短いフレーズを説明できるか。600点を掲げる銀のフレーズも候補	基本の例文を、訳を見ずに読んで理解できるか	今回確認した公式資料に公式に記載なし
730点	基本語を残さず、音声・例文・復習へ同じ教材で戻れるか	音で分からない語と、別の言い方で迷う語を分ける	今回確認した公式資料に公式に記載なし
860点以上	難語を増やす前に、多義・語の組み合わせ・文中の関係を見直せるか	初見の会話や文書で、設問の根拠まで理解できるか	今回確認した公式資料に公式に記載なし

730点向けに別の一冊が必ず必要、860点なら基本語の復習は不要、とは考えません。編集部なら、すでに持つ教材で基本語を文の中で処理できるかを先に見ます。意味が曖昧な語を残したまま、難しい単語帳へ移ると、どこに戻って確認すべきか分かりにくくなるためです。

大学生なら大学生活の語に置き換えるだけでなく、教材にある職場の場面を理解することも必要です。社会人なら「仕事で見たことがある」と「音だけで誰が何をするか分かる」を同じ扱いにしないでください。勤務先で使う専門語だけに寄せず、公式サンプルで自分の分からない場面を確認します。

IIBCの公式ボキャブラリーブックは必要？

公式の例文で語の使われ方を確認したい人の候補ですが、全員に必須の一冊ではない、というのが編集部の判断です。 『公式ボキャブラリーブック』は品詞別の見出し1,000語に複合語・セットフレーズ等を加える構成です。『公式TOEIC Listening & Reading 英単語』は別の教材で、1,800語句を基本語・上級語・コロケーションに分けています（ボキャブラリーブック特集、英単語の公式発表）。

編集部なら、品詞別に確かめたいなら前者、頻出順の学習と同じ語句のアプリ版も検討したいなら後者を比較します。語数が多い方が自動的に自分に合うわけではありません。今の単語帳で例文と音声まで復習できているなら、公式教材をもう一冊同時に始めるより、公式問題の中で確認する時間を取ります。

音声の導線も確認しましょう。ボキャブラリーブックの特集ページでは、ダウンロードにabceedへの無料会員登録、スマートフォンでは同アプリが必要と案内しています。書籍に音声があることと、登録なしですぐにすべて再生できることは同じではありません（IIBC音声案内）。

『公式英単語』の「1日20語・90日」は教材の構成上の案内です。90日で730点に到達する約束や、全語を忘れなくなるという意味ではありません。編集部の3か月案も、公式のスコア到達プログラムとは分けて考えてください。

本とアプリ、どちらで覚える？

例文に戻るための主教材を一つ決め、音声と復習を回せる方を選びます。 紙なら書き込みや前後の語の見直しがしやすいか、アプリなら文字を隠して意味を思い出せるか、音声だけの練習へ切り替えられるかを確認します。これは選び方の提案で、他社サービスを実際に操作した評価ではありません。

mikanの公式案内には4択とカードめくりが、abceedの公式案内には教材音声の区間リピートや有料のMY単語帳が載っています。ただし、選択肢を見て正解した記録と、選択肢なしで文の意味が分かる状態は別に確認するのが編集部の考えです。アプリを選ぶときも、教材名・版・使える練習形式をセットで見ます（mikan、abceed）。

「紙の本を持っているから、対応アプリの学習機能も全部無料」と推測しないでください。無料音声と電子教材・追加機能の提供条件は分けて確認します。料金や総合機能を含めたTOEICアプリの選び方はTOEICの勉強アプリ比較、ほかの目的も含む語彙アプリは英単語アプリの選び方へ進めます。

一語を「使える状態」にする具体例

以下の英文は編集部がこの記事のために作成しました。公式問題や他社教材からの転載ではありません。覚えた語を短い職場の一文へ移す練習で、L&Rの設問を再現したものではありません。

I recommend this supplier because delivery is reliable.

配送が確実なので、この仕入れ先を勧めます。

1．意味：supplierを一つの場面につなげる

まずsupplierが、この文で「仕入れ先・供給業者」を指すと確認します。日本語の訳語を何個も並べるより、「誰を勧めているのか」を文の中で説明してみましょう。分からない語がいくつもあるなら、短い文へ戻し、一度に確認する内容を減らします。

2．例文：理由まで読んで理解する

この文は勧める相手と、その理由を述べています。supplierだけを訳して終えず、配送について何が評価されているかまで確認します。自分で文を作る場合も、実際に伝えたい範囲の内容にしてください。自作の文を、出題される決まり文句として覚える必要はありません。

3．音：文字で知る語を、音から確かめる

音声を聞いて意味を考え、英文を見て、分からなかった区間を照合します。意味を確認してから一度声に出し、もう一度文字を隠して聞きます。音読の速さだけで判断せず、「何を勧め、その理由は何か」が音声から分かるかを確認します。教材の例文を練習するときも、この手順で短く区切れます。

4．自分の一文：身近な職場の状況に置く

アルバイトや授業の発表でも、取引先を選ぶ役になったつもりで理由を一つ付けてみましょう。長い説明や難しい語を足すより、意味を説明できる短い文を選びます。職場の実名・価格・顧客情報を学習用に入力する必要はありません。上の英文も架空の場面です。

5．間隔復習：再読する前に思い出す

翌日に最初から答えを眺めるのではなく、「誰を、なぜ勧める文だったか」を先に思い出します。出てこなければ確認し、次は間隔を短くします。数日後・翌週にも音と文の要点を確認し、同じ並びを覚えただけになっていないかをPartの初見問題で確かめます。新しい語を増やす量は、この復習が残らない範囲に調整します。

SpeakGainで、自分の一文を聞いて確かめる

実機では、上の自作英文を通常のAddから1枚のカードとして保存しました。Library → ViewでKnowledgeを開き、Learn this cardからListeningへ進みました。Listeningでは英文を隠したまま音声を聞き、聞こえた内容を推測して声に出す案内を確認しました。Reveal answerを押すと、Answerに保存した英文がそのまま表示されました。

ここではSpeakGainを短い一文の保存・聞き取り・音読に使います。覚えた語を音と文で確認し、間隔を空けた復習でも同じ文を思い出すのが編集部の提案です。Part別の設問の根拠を確認する練習は、公式教材で続けてください。

Part別：覚えた単語をどこへ戻す？

形式はIIBCの公式案内に基づき、練習は編集部の提案です。ここではマークシート方式のL&Rを対象とし、語彙に関わる確認だけを短く示します。時間配分・模試の使い方など勉強法全体はTOEICの勉強法で扱います。

Part	語彙が現れるところ	単語帳から戻る練習〔編集部案〕
1：写真描写	写真を説明する短い音声	人・物の動作や状態を、音と写真の両方で照合。名詞が一つ聞こえただけで選ばない
2：応答	質問・発言と、その返答	単語単体でなく、依頼・質問など発言の目的を聞く。返答が内容に合うか説明する
3：会話	複数人の会話、設問・選択肢	聞き慣れない語を文へ戻し、誰の用件かを確認。選択肢の別表現との関係を読む
4：説明文	アナウンスやトーク	語の訳で止まらず、目的と次の行動を短くまとめる。分からない音の区間だけ照合する
5：短文穴埋め	文の空所と選択肢	品詞・語の組み合わせ・文意のどれが選ぶ根拠か分ける。訳が近いだけで選ばない
6：長文穴埋め	文書の空所と前後の文	前後のつながりを読んで意味を決める。空所のある一文だけで復習を終えない
7：読解	一つまたは複数の文書と設問	同じ内容の別表現、人物・日時・条件を確認。見つけた単語の一致だけで根拠にしない

たとえばPart 3で語の文字を見れば分かるのに聞けなかったなら、単語帳の意味の問題だけを増やすより音声との照合へ戻ります。Part 5で訳は分かるが形を選べないなら、品詞や文の形を見直します。Part 7で語は分かるのに根拠を取り違えるなら、文書間の関係や条件を確かめます。すべての誤答を「単語不足」で片付けないことが大切です。

L&Rは聞く・読む試験です。この練習の音読は語の音と意味を確かめるために行い、話す試験の結果へ換算しません。話す力を測る別試験の準備はTOEIC Speakingの対策で確認してください。

編集部なら、730点へ向けて3か月でどう進める？

以下は、基本の英文を読める人が730点を目指す場合の編集部案です。開始点や可処分時間によって調整し、3か月での到達は保証しません。 単語の学習枠として平日15〜20分ほどを仮置きし、Part演習の時間は別に確保します。忙しい日は新しい語を追加せず、前回迷った文の復習を優先します。

期間〔編集部案〕	単語学習で行うこと	週末に確認すること
1〜4週	主教材を一つ決め、基本語の意味・例文・音を確認。初見問題で止まった理由を控える	読んでも分からない語と、読めるが聞けない語を分けられるか
5〜8週	新しい範囲へ進みながら前週の語を思い出す。残したい語で短い自作文を作る	文の要点を音でも理解できるか。復習が積み残しになっていないか
9〜12週	不確かな語と用法を優先し、初見のPart問題で使い方を確認	音・品詞・別表現・条件のどこに課題が残るか。次の期間の配分を決める

一日の新出語数は、教材に載る数をそのまま義務にしません。復習が終わらなければ新しい範囲を減らします。大学の試験週、仕事の繁忙期なども先に予定へ入れ、空いた週にまとめて取り返すより、短い復習を残す計画にします。

編集部なら、記録は「知らなかった」「文字なら分かる」「音でも分かる」「別の文でも分かる」程度に絞ります。教材を何周したかは作業の記録にはなりますが、それだけでは初見の理解を測れません。週末に未見問題を少し残しておき、同じ語が別の文脈に出ても要点を取れるかを見ます。試験全体の3か月計画はTOEICの学習計画と合わせて調整してください。

勧めない覚え方と、その理由

意味だけの一問一答を大量に回して終える方法は勧めません。 最初に意味を確かめる用途はありますが、音で分からない箇所や、文の中の用法を見落としやすいためです。編集部なら、間違えた語だけでも例文と音へ戻り、最後に選択肢なしで文意を確認します。

複数の単語帳を同時に一から始める方法も勧めません。 同じ語を別々に管理すると、どの語を、いつ、どこまで復習したかが分かりにくくなります。二冊目は主教材で扱わない用法を調べるなど、役割が説明できるときに足すのが編集部の考えです。既に持つ本をすべて買い替える必要もありません。

音声の流しっぱなしだけで「覚えた」と数えることも勧めません。 音に触れる時間と、意味を取り出せるかの確認を分けたいからです。短い区間を聞いて一度止め、何を言っていたか説明してから文字と照合しましょう。

難しい語を増やすことだけで伸び悩みを解決しようとしないでください。 基本語の別の意味、品詞、文書の条件を読み違えた可能性もあります。誤答の理由を一つ確認してから、語彙へ戻るのか、文法やPart演習へ戻るのかを決めます。

よくある質問

TOEIC600・730・860点には何語覚えればいい？

今回確認したIIBC・出版社・提供元のページには、各点に必要な語数の一律の基準は公式に記載なしです。 単語帳の1,000語や1,800語句は収録内容の説明で、必要語数や点数の保証ではありません。意味・音・文脈の理解を初見問題で確認します。

目標730点なら、どの単語帳を選ぶ？

基本語の穴を確認でき、例文と音声に継続して戻れる一冊を選ぶのが編集部の提案です。 公式の文で学びたいならIIBCの二教材、フレーズを繰り返したいなら朝日新聞出版の教材などを目的で比較します。730点という数字だけで全員に同じ一冊を指定しません。

公式ボキャブラリーブックは必須？

必須とは考えません。公式のフルセンテンスで用法を確認したい人の候補です。 手元の教材で復習できているなら、その教材を続け、公式問題の文脈で確かめる時間を取るのが編集部の意見です。

アプリと本、どちらがいい？

例文・音声・思い出す復習を続けられる方を主教材にします。 紙の本と対応音声を組み合わせる方法もあります。アプリは教材・プランで内容が違うため、音声が無料であることと全機能が無料であることを分けて確認してください。

単語帳は一冊でいい？

最初は一冊または一教材に絞るのが編集部の勧めです。 二冊目を足すのは、足りない範囲や用途を説明できてから。何冊終えたかより、初見の文でも理解できるかを確認します。

覚えたのに点数が伸びないときは？

知らない語、音で分からない語、品詞・文脈で取り違えた語を分けてください。 語彙以外の時間配分や読解の課題もあり得ます。意味だけの復習へすべて戻さず、原因に合う短いPart演習で確かめるのが編集部の提案です。

Readingで時間が足りないときは、TOEICの時間配分で公式の時間・問題数と75分の配分【編集部案】、計測と復習の手順を確認してください。

編集部の最終判断

TOEICの単語帳は、目標点を入口に、今の弱点と復習の方法で一つ選びます。 編集部なら730点に向けても、まず基本語を意味・例文・音で確認し、自分の短い一文にしてから間隔を空けて思い出します。教材の数や周回数を増やす前に、初見のPart問題で語の意味と文の要点をつかめるかを確認します。

比較表は教材選びの出発点です。公式に載っていない語数や目標点を補って順位を付けるより、自分が次に練習することを一つ決めてください。今日なら、主教材の一語について、訳を隠して説明し、例文を聞き、短い一文を書いて翌日の復習に残すところから始められます。

公式情報の確認先

• IIBC：テストの形式と構成・Part別サンプル
• IIBC：公式ボキャブラリーブック特集
• IIBC：公式TOEIC Listening & Reading 英単語特集
• IIBC：1,800語句と音声・アプリ版の発表
• 朝日新聞出版：銀のフレーズ
• 朝日新聞出版：金のフレーズ 増補改訂版
• mikan公式
• abceed公式

公式情報確認日：2026年10月16日。学習手順・教材の向き不向き・3か月案は編集部の意見です。TOEICはETSの登録商標です。本記事はETS・IIBCの公式教材ではありません。